針灸按摩減肥，選對醫生最重要

健康 04-22

文/主任醫師王世傑

如果「穿越」回古代，減肥可能是讓人咋舌的舉動，主要是針對非常肥胖的病人，也就是古醫籍中所稱的「肉人」「肥人」。那麼，中醫理論和實踐摸索出的「按摩」「針灸」等方式，是否適合急切減肥的現代人呢？

針灸按摩減肥，選對醫生最重要

按摩減肥乃良方

按摩是中醫學寶庫中的瑰寶，療法源遠流長，流派眾多，自古以來深受歡迎。近年來因其無毒副作用、經濟方便、療效確切穩定等優點，逐漸為人們所關注。

按摩減肥具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用。通過經絡系統及臟腑功能的調節疏導，清胃熱、利水濕、助脾運、活氣血，使體內停聚的脂膏消解、濕濁排泄、氣機通暢、陰平陽秘，有效消除患者的異常飢餓感和過度疲勞感。

現代醫學認為，按摩通過物理作用或刺激末梢神經，通過神經-體液調節作用，調整患者的內分泌紊亂，增強患者靜息代謝率，增加能量消耗，促進體內儲存脂肪的氧化利用；增強脂肪組織尤其是皮下脂肪的血液循環，促進脂肪細胞活化，使脂肪更容易被機體利用，從而減少脂肪堆積；降低患者食慾，促進胃腸道蠕動；促進血液循環，代謝旺盛，從而增加消耗；還有一定利尿作用。

按摩腹部——健脾助運腹部按摩對中心性肥胖者意義最大，能分解脂肪，促進代謝物排泄。中醫學認為，肥胖的發生，多因嗜食肥甘，痰濕內蘊。如《素問·通評虛實論》中指出:「肥貴人，則高梁之疾也。」《脾胃論》曰:「脾胃俱旺，則能食而肥。」就是說肥胖的主要原因是脾失健運、氣血郁滯。脾主運化升清，當脾運化水谷精微的功能減退，則機體消化吸收功能失常，導致水谷在體內停滯，不能化生機體所需要的精微物質，反而釀為水濕、痰瘀、脂質等濁陰之邪，內而臟腑，外而筋骨皮肉，濁陰之邪偏盛，純陽之氣致弱，陰陽失去平衡，從而導致肥胖症。故欲減肥，首當從脾調治，按揉腹部，健脾助運，減少腹部積滯。

按摩穴位——調理臟腑穴位按摩是根據「調理臟腑，平衡陰陽」的治療原則，利用人體經絡腧穴的特殊作用，通過點穴推拿，宣通氣血，聯絡臟腑，以健脾益氣、祛濕通絡，配合通調大小腸，兼顧疏肝溫腎，達祛濕化脂瘦體的目的。該法主要選取足陽明胃經、足太陰脾經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、帶脈、任脈、督脈等相關腧穴進行治療。

針灸減肥有道理

針灸減肥無明顯毒副作用，並可改善肥胖所引發的種種併發症。其原理是通過經絡—腧穴的全身整合發揮雙向調節作用，一方面抑制肥胖患者亢進的食慾，同時也抑制了亢進的胃腸消化和吸收功能，從而減少能量的攝入。另一方面可促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂的動員及分解，最終實現減肥效應。

有研究發現在針灸減肥獲效的同時，血中皮質醇、唾液皮質醇、腎上腺素含量明顯回升，而空腹血糖、三醯甘油、總膽固醇含量明顯下降，說明針灸可增加患者下丘腦-垂體- 腎上腺皮質和交感- 腎上腺髓質兩個系統的功能，促進體內脂肪動員與分解。針刺對單純性肥胖症患者體表胃電圖影響的研究表明，肥胖患者胃電活動較為活躍，針刺治療一段時間後空腹胃電活動降低，易飢感減輕或消失，機體長期能量攝取超過能量消耗狀況得到改善。當然，針灸減肥的研究還有很長的路要走，今後的課題還很多很多。

針刺選穴的原則，一是以調節脾胃兩經為主，如足三里、中脘、天樞能補益脾胃，清熱利濕化痰；二是豐隆化痰，氣海、陰交、水道、歸來、陰陵泉、三陰交為化濕利水要穴，對通便利水促使痰濕飲排空有益。這些穴位大多是脂肪組織集中聚集的部位，刺激上述諸穴，可使局部血循環加速，而局部血運障礙改善又促使脂肪轉化為可代謝產物，從而被排出體外。

針灸按摩減肥，選對醫生最重要