每天一根香蕉輕鬆瘦身，身體好輕盈，減脂效果更快更好

平時我們都知道多吃水果對身體好。可你知道嗎，每天吃一根香蕉，遠離各種疾病。 它是我們日常生活中比較長常見的一種水果，不僅物美價廉，而且營養價值非常高，長期吃還可以起到減肥的效果哦!

它雖然不能立馬減肥，但久吃它會對我們的身體產生意想不到的效果。挑選的時候反而選擇表皮有黑點的更好哦！那麼減肥的水果那麼多，為什麼要選擇它呢？

含有豐富的水溶性的膳食的纖維，可溶於水中，使益生菌增加，除了預防便秘，還可以凈化血液，達到降低醇糖的作用。

富含豐富的膳食纖維，可以促進蠕動。具有很強的飽腹感，有效地控制我們的進食量，從而控制減肥。

上班族、久坐族因為工作的性質需要經常長時間盯著電腦，不僅眼睛容易乾澀嚴重還會導致近視。原因是我們人體攝入的鹽分過多，消耗過少，代謝慢，又缺乏運動，而裡面的鉀，可以幫助我們身體排出多餘的鹽分，有效緩解眼睛乾澀的問題。

是富含果 膠的一種水果，具有補水、保水的功效。使我們的糞便柔軟、膨脹，加快體內廢氣的排泄，凈化血液，降醇，清除基。長期飲食可以提高我們的腸胃功能。

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