如何在瑜伽路上少走彎路

進來的朋友，請你閉上眼睛想一想。

你認為瑜伽是什麼？

你是練了瑜伽還是瑜伽練了你？

為什麼練瑜伽的人氣質和只是健身的人不一樣呢？

3個月前的時候，在Wake的微信群裡面認識了思佳，思佳進群問的第一句話是，請問大家，作為一個初學者，怎麼才能和像老師一樣做到那樣的體式呢？感覺我自己做不到，好難啊！

這樣的問題，幾乎每天都有新來的朋友在群里問到，好在群里有經驗的老師例如囧囧和麗麗老師，都會耐心的告訴大家，體式不要求一定要和視頻中或館裡的老師做的一模一樣，只要自己有感覺到就行。

昨天我和思佳聊起她這三個月的瑜伽感受，思佳沒有了剛剛開始練習瑜伽的小興奮和期望，非常平和的說：「越是練習瑜伽，越是感受到瑜伽的深奧，最開始我練習瑜伽就是為了減肥，但是在這幾個月的時間裡，我開始感覺到自己的身體和心理感受，生活方式和理念也漸漸有了一些變化。

別看我是一個女孩子，其實我也是無肉不歡，現在慢慢的變得越來越不喜歡吃肉了，最近一直在吃素，我朋友們說我瘦了，人的氣質也開始有了變化。幸好有老師最初的指點，讓我沒有盲目的追求體式而是去學會真正的感受瑜伽和自己的身體。

為什麼瑜伽會從根本上給人帶來生活上的改變，我們在瑜伽的最開始的練習中會存在哪些問題呢 ？

來自深圳瑜伽協會的會長琳子老師告訴我們：

是通過身體的瑜伽，而不是追求體式的瑜伽，因為一些媒體和廣告商宣傳的原因，在我們現在的瑜伽中，剛剛入門學習的人以為瑜伽是擺體式，大眾的朋友以為瑜伽是扭麻花。

根據自己的身體的情況和柔韌度的不一樣，可以因人而異的選擇適合自己的體式程度。

不同的老師有可能來自不同的流派，在教授瑜伽的時候方式方法有不一樣的地方，比如陰瑜伽和艾揚格是姿勢停留的時間會長一些，而阿斯湯加的體式動作會更加流動一些，無論是哪一種瑜伽流派，都是你瑜伽修鍊的過程。

瑜伽被認為是女性更適合練習的問題是有原因的，因為在30年前的瑜伽經馬來西亞蕙蘭女士印度傳入中國的時候，當時宣傳的畫面和圖片中更多是女性習練者，在後來因為媒體和商家引用的瑜伽照片都是美女，漸漸的人們就以為是瑜伽應該是女性朋友聯繫的咯，其實無論是6000年前的瑜伽發源地印度，無論是當時還是現在集大成的瑜伽大師，更多的是男性。

瑜伽在我看來，更是一種哲學，一種生活的態度，真正的瑜伽是一種修鍊，通過的探索自己的身體來認識自己，找到自己的是最重要的。

很多人在練習瑜伽後發現自己的氣質有變化是一定的，除了讓自己的身體變的更加的纖瘦，更多的是讓自己到達一種身心靈的平和。真正的瑜伽更多的會帶領大家去探索心理和精神層面，因為一些大家眾所周知的原因，我們看到的中國瑜伽只剩下了體式。

簡單的通過一篇文章或者問答，不能解答大家大家對於瑜伽的困惑，因此我們特邀邀請到了琳子老師來開一節關於瑜伽的免費公開課：

如何在瑜伽路上少走彎路 ？

1.如何從一個瑜伽教練成為一個特區行業協會的會長（分享自我）

2.瑜伽老師在瑜伽路上每個階段所呈現的狀態。

3.現階段中國瑜伽老師的生活狀態

4、瑜伽基本發展史

一、瑜伽和宗教有什麼關係？

二、瑜伽是女人的專屬？

三、瑜伽流派如何選擇？

琳子老師介紹

琳子

深圳市瑜伽協會會長

-2002年畢業於印度帕坦伽利瑜伽學院，從事瑜伽教學工作15年

-曾是深圳體育健康頻道《深視健身欄目》擔任瑜伽主教練，簽約《華娛衛視》形體教練;2006年憑藉獨特的教學方式在全國出版發行個人教學書籍《舍賓塑身形體》《現代芭蕾形體》、《琳子美體瑜伽》、《琳子韻律瑜伽》，成為中國首位形體書作者，著作的書籍遠銷馬來西亞，新加坡等地。課程內容被指定為世界選美小姐急訓項目。

-2010年至今擔任全國瑜伽大賽評判長。

-2013年跟隨昆達利尼創始人之一Gurmukh kaurkhalsa成為靈性導師。

-2015年1月代表深圳赴印度參加世界瑜伽大會，擔任中國團隊總導演。

-2015年5月當選深圳市瑜伽協會首任會長。

課程時間

4月25號 晚上20:00-21:30

講課形式：視頻直播

觀看方式

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！