60歲的老頭補腎虛依然生猛，全靠常吃這三種補腎水果

腎虛主要就是指男人的腎陰陽之虛，對於腎陰虛和腎陽虛的區別，很多人搞不清楚，那麼最簡單的就是，腎陽虛的人普遍都怕冷，而腎陰虛的人普遍都是虛汗燥熱。不過你要是分不清真假的情況一定看醫生來確診，可不要不清楚自己身體情況下，盲目進補，有時候會起到反作用。

對於補腎壯陽，有三種補腎的水果，很多人不知道水果也能補腎。對於補腎一定要科學，在飲食營養方面要均衡調理，那麼對於補腎，水果也補腎的，下面就介紹下這三種水果是什麼。

一、葡萄

大家也知道葡萄的營養價值可是很高的，它含有豐富的礦物質鈣鐵磷等多種維生素，尤其是氨基酸含量豐富。葡萄在在中醫上可是健脾養胃還補腎的，多吃葡萄可以補腎養血，對於補腎養肝有好處，對於輔助治療腎炎也有一定的效果。

二、黑加侖

黑加侖可能了解的人不是太多，它也叫黑豆果，營養價值超高，含有豐富的鈣、鋅、磷、鎂等物質，對於補腎降低血脂、抗氧化有很不錯的效果，這是一種老少皆宜的保健水果。

三、桑葚

桑葚這個東西很好吃，不過這樣的水果並不是太多，桑葚可是被譽為「民間聖果」。在中醫上桑葚可是入腎、肝、心經的，對於養血補腎，養肝生津有很不錯的效果，吃桑葚不僅可以養肝補腎，還具有抗衰老、抗病毒的等作用。

對於補腎的三種水果，這裡要說一下，都是屬於補腎陰虛的，還有一點，六味地黃丸也是主要針對腎陰虛的，陽虛的人不適合經常吃。

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