9種食物幫助你燒烤後排毒

心情不好怎麼辦？走著，出去擼串兒，一串不行就兩串~

但擼完心情是好了，身體就遭殃了。

為什麼這麼說呢？

吃太多烤串是對身體沒好處的，它會在你體內積聚更多的毒素，這樣一來排毒就成了一個大問題。你看，你剛吃完串兒，就得吃其他東西來排毒，可不就遭殃了嗎？

曾就有科學家經過調查發現，煎烤類食品經過煙熏火燎，產生的苯並芘等致癌物質就比較多，長期吃，不僅傷害腸胃，甚至還會引發癌症。由此可見，吃完燒烤後給身體排毒有多麼重要。

今天要講的就是通過什麼方法來給我們身體排毒。

8種食物

1、吃完燒烤喝酸奶。吃完燒烤之後喝酸奶不發胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。

2、吃完燒烤吃香蕉。香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質還能夠幫助潤腸通便，促進身體毒素的排出的同時，腸胃的加速蠕動也能夠幫助消耗更多的熱量，幫助減肥瘦身。

3、吃完燒烤喝芹菜汁。芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感，還能夠幫助清腸胃，芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動，幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內的脂肪。

4、吃完燒烤喝綠茶。綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預防吃完燒烤後身體出現的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內的毒素的同時還能夠幫助清脂，有效預防吃燒烤後出現的肥胖。

5、吃完燒烤吃梨子。梨子中含有的維生素、膳食纖維以及其他微量元素能夠幫助預防便秘，幫助身體內毒素、致癌物質的排出。特別是是吃完燒烤後聚集在體內的大量的毒素和致癌物質能夠得到梨汁的有效洗禮排出體外。

6、吃完燒烤吃橙子。橙子中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助解除吃完燒烤後的油膩感，還能夠幫助提高身體對於細菌的抵抗能力，提高身體清除自由基的能力，幫助抑制吃完燒烤後體內活躍的致癌物質。

7、吃完燒烤吃獼猴桃。獼猴桃中含有的維生素C是最豐富的，另外獼猴桃中含有的碳水化合物、膳食纖維以及微量元素等等營養成分能夠幫助清熱降火、增強免疫力等等。吃完燒烤吃獼猴桃能夠有效預防上火，減少身體致癌風險。

8、吃完燒烤吃番茄。燒烤含有毒的致癌物質，能夠產生大量會致癌、會引起各種疾病、衝擊人體健康的自由；而番茄性涼，具有較強的清熱解毒、抑制病變的功效。而且番茄中含有的番茄紅素能夠有效清除體內的自由基。因此，吃燒烤後，生吃番茄，或以番茄汁為燒烤時的飲料，可達到有效的清熱掃毒、預防癌症的作用。

9、吃完燒烤吃胡蘿蔔。胡蘿蔔含有植物纖維，能夠促進腸道蠕動，有助於舒體通便，避免有毒物質的堆積對腸道造成的危害，起到預防病變癌症的作用。胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸等具有預防癌症作用的成分。

（微信號：wangziqing998）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！