導致臉色發黃的原因 女性注意避免

對於女性朋友們來說，每個人都希望自己能夠擁有紅潤細膩的面色了，但是在生活中，很多女性朋友們都發現自己年紀輕輕就出現了臉色發黃的情況了，是非常煩惱的了，其實這都是由於不健康的生活習慣導致的了，下面就讓我們看看吧。

長期長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等，因此對於女性朋友們來說，在生活中一定要注意睡眠了，充足的睡眠是可以幫助女性朋友們保護身體健康的了哦，這對於我們來說是很有意義的了，可以緩解面色發黃的情況。

食物引起

胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。

體內毒素積累

在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。

血液循環不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光，如果不能讓我們的血液循環健康了，那麼就往往容易對身體健康造成傷害了，所以我們就要盡量的避免這樣的情況出現了哦。

臉色發黃的情況是現在很多女性朋友們都存在的問題了，是很多女性朋友們的心腹大患了，因此我們就要對上面介紹的這些壞習慣注意避免了，如果有這樣的壞習慣，那麼就會導致我們的身體健康受到傷害了，我們要盡量避免哦。

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