兩款春季祛濕湯品最能滋補身體

南方四季不是很分明，春季很容易出現濕氣重多雨的情況，所以春季去濕氣也是很重要的一個問題哦，那麼如何去濕氣的呢，其實有很多的方式和方法可以有調理身體的作用和效果的哦，下面的這些春季去濕氣的一些滋補的湯品大家不妨試試吧。

鮮紫蘇葉滾黃骨魚湯

材料：鮮紫蘇葉80克、黃骨魚400克、生薑3片。

做法：把紫蘇葉洗凈;黃骨魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水，再加入姜和清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸後改文火滾約10分鐘中，撒入紫蘇葉，片刻下鹽便可。

功效：紫蘇有散寒行氣、和胃解表之功，濕重的南方常常用它行氣祛濕、祛膩滯和解魚蝦之毒用。而黃骨魚是無鱗的河魚，中醫和民間都認為無鱗的魚能養陽滋補。鮮紫蘇葉滾黃骨魚，鮮香美味，有養陽健脾、祛濕醒胃之功，為春日家庭的靚湯。這樣的食療方法可以有滋補的作用，還可以起到去濕氣的效果，對於調理腸胃來說是不錯的選擇呢。

土茯苓煲豬骨湯

材料：土茯苓50克、豬脊骨500克、薏米15克、赤小豆15克、蜜棗3粒，陳皮、姜、鹽、料酒各適量。

做法：豬骨去血水後，鍋里燒水，將豬骨放入燒開的水中去沫，然後撈起豬骨用清水沖洗一下。薏米、赤小豆、陳皮、土茯苓、蜜棗洗凈泡水待用。將洗凈的材料放入湯鍋中，加入適量的水，先大火燒開，後轉小火煲2小時左右即可。

功效：土茯苓是一種中藥，除濕，解毒，清熱，利關節。蜜棗有養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟之功效。赤小豆也可利水消腫、解毒排膿。豬脊骨是補腎佳品，脊骨中含有大量骨髓，烹煮時柔軟多脂的骨髓就會釋出，具有健脾利濕的作用。這樣的食療方法可以有補腎的作用，還可以提高人體的免疫力，對於排毒去濕氣有很好的效果，還可以增強體質的哦。

關於春季去濕氣的一些滋補湯品，大家都學會了吧，不僅可以助消化，好吸收，而且還可以起到補充蛋白質健脾胃安神養血的功效哦，所以是一種很健康的飲食方式，適合各類人群。適合春季食用，營養豐富的同時也可以有去濕氣的效果哦。

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