三高的「剋星」，每天水中加一點，穩定血壓降低膽固醇
三高是高血壓、高血糖、高血脂的統稱，對中老年人的健康造成了很大的威脅。
黑苦蕎茶
常喝黑苦蕎茶，其中的蘆丁能夠軟化血管，提高人體的免疫力，幫助降低三高。
一般來說，由於當代人的生活水平提高，平時都是大魚大肉，蔬菜水果攝入的過少，導致血液越來越粘稠。
特級印度辣木籽
辣木籽對三高患者的輔助治療作用很好，堅持剝殼後加幾顆泡水，促進血液新陳代謝，降低血脂和血壓。
山楂干
山楂泡水飲用，對於擴張血管和降低膽固醇有很好的效果，給血液提供清新的生存環境。
還有很多人平時重口味，攝入的鹽過多，又喜歡喝酒，身體情況日漸下滑。患上三高以後，如果高的不明顯，可以先用飲食調理。
俄羅斯水果燕麥片
燕麥的營養價值很高，其中富含的膳食纖維是大米的20倍，可以防止血糖升高，降低膽固醇，中老年人將燕麥做早餐是很不錯的選擇。
當然了，除了飲食要注意以外，如果您的情況已經較嚴重，還是要通過藥物及時控制治療。
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