不看不知道，經期護膚事半功倍，讓你重回16歲！

大姨媽造訪前一周——控油抗痘

生理體現：黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素活躍，影響皮膚導致改變。

肌膚特點：皮膚的出油量大大添加，往常若有若無的斑點在這一期間加深。痘痘肌的妹紙會發現，自己老是在這個時候爆痘痘啦。長斑或身體浮腫

美肌關鍵詞：清潔、保濕、抗痘

保養大計：

1、徹底清潔。這時黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，建議每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上清爽的保濕水，特別乾燥的肌膚可以多濕敷。

1、溫和去角質。這一周皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素，慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層，為避免油脂堵塞毛孔。這周可以做一次溫和去角質，如果皮膚容易敏感，就用深層清潔面膜代替去角質霜。

3、控油+保濕。對容易產生油脂的部位進行針對性控油，容易冒痘的妹紙就別敷精華多的面膜了，會把痘痘都養出來哦。油性肌膚這周可以用2次清潔面膜，讓臟污沒機會殘留。

4、祛痘。長痘痘了，千萬別手賤亂轉亂摸，早晚用祛痘產品集中塗抹在痘痘上，殺菌除痘。

5、重點防晒。雖然365天天要防晒，但是在這段時期得重點防晒，2-3小時就得補一次防晒霜，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

大姨媽駕到——多休息

生理體現：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫有所降低。黃體激素排泄降低，心情不安穩。

肌膚特點：眼周出現短暫性的色素沉澱，MC(大姨媽)降臨的第二、三天，皮膚變得敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大。

美肌關鍵詞：保濕、促進血液循環

保養大計：

1、睡足8小時。最好每天保證睡足8小時，還要注意做好保暖，一般這個時期都很怕冷，讓自己處於溫暖舒適的狀態下，促進血液循環，能讓自己打起精神來喲~

2、補水保濕。這一期間要挑選補水保濕度高，並具有緊膚效果的護膚品。大幹皮還可以連續兩天，每晚臨睡前用保濕面膜敷臉，給乾燥的肌膚注入水分，防止皮膚乾裂掉皮。

3、多喝熱水。這個就不用多說了吧，能緩解痛經，還能加速新陳代謝，為肌膚補水。

4、關注黑眼圈。「好朋友」到訪期間很容易出現黑眼圈，記得要每晚用眼霜在眼周做按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指點壓眼眶上的穴位。勤敷眼膜也能消除眼部疲勞和黑眼圈。

排卵期前+排卵期——集中護理

生理體現：黃體素水平不斷升高，雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加。

肌膚特點：皮膚到達最好情況，賦有彈性，又具有光澤，氣色相當好。最美的一周。

美肌關鍵詞：滋潤、修復。

保養大計：（任何保養都能夠進行）

1、滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大。建議選使用有深層修復功效的按摩油、面膜，增加肌膚抵抗力，再造健康皮脂膜。去美容院做個全套護理也是超值噠~

2、抗老高精護膚。為了美回16歲，抗老絕對是永恆的課題。而這一周是肌膚血流最暢通的時期，平時捨不得用的頂級乳霜、高價面膜、高機能精華這時候用最不浪費惹，效果也會更明顯，保養趕進度就趁此時~

3、身體保養。這個時候是減肥的最佳時機了，可以運動強度大一點，適當節食，瘦身的效果事半功倍哦。同時身體的保濕、美白都要跟上，特別是脖子（暴露年齡的關鍵）！

4、頭皮也要抗老。不想和楊冪、唐嫣一樣髮際線失蹤，頭皮一定要好好護理。肌膚的穩定期是抗老的最佳時間，因此頭髮狀態也最佳，可以選擇對抗頭皮鬆弛、頭皮抗氧化的產品進行護理。

排卵完畢期

生理體現：排卵期後的一周，卵細胞激素效果轉強，但由於黃體激素排泄添加，皮膚情況變得不穩定。

肌膚特點：皮脂排泄逐步增多，黑色素活化，痘痘也開始爆發。

美肌關鍵詞：美白、祛痘

保養大計：

1、控油祛痘。這段期間要選用一些清爽型的護膚產品，不管是洗面奶還是爽膚水，一定要選控油的。出油量多的妹紙建議後續只用保濕乳就好了，面霜可以省略。並一發現有痘痘的痕迹，就要用祛痘產品及時抑制。

2、做好防晒工作。一日不防晒，皮膚老一歲。這個時期皮膚很容易受傷，所以防晒一定要做好。特別是有痘印的地方，想要它們快好起來，記得防晒霜抹勤奮點兒~

2、美白。這個時期為了避免黑色素沉澱，美白也是很有必要的。建議使用一次去角質亮膚、美白保濕類的面膜。控油祛痘的清潔面膜也是可以換著敷的。

#想美妞TIPS#

不管什麼時候，有個好心情永遠都能讓人容光煥發。另外，飲食也是皮膚保養的關鍵，平時要攝入豐富均衡的飲食，多喝水，每天睡足8小時，比用再貴的護膚品都有效哦~

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