明燈醫學：何為丹田，如何修鍊丹田

「丹田」這個詞，隨便問一個學中醫的，尤其是學針灸的人士，都知道是一個重要穴位，就連唱歌的，都懂得要用「丹田氣」。按普通醫書上的說法，丹田的位置莫衷一是，一般都認為在「臍下三寸」或「臍下一寸三分」處。所以普通學中醫的、懂針灸的，都懂得往肚臍以下三寸的地方下針。這究竟對不對呢？如果不對，怎麼也會有效果呢？正確的丹田位置應該在什麼地方呢？丹田究竟有什麼作用呢？如何用它來對治疾病，養生延年呢？

回答這類問題之前，我們先得搞清楚啥叫「丹」，啥叫「田」。弄明白了一些基本概念，很多問題就可迎刃而解了。

所謂「丹」，古人往往說得十分隱諱和神秘。「丹」的作用，被古代名家推崇備至，晉代的葛洪先生甚至就說，誰要用九轉之丹服用個三兩天，保准可以成仙（《抱朴子·金丹》：「九轉之丹服之三日得仙。」）。在古代，「丹」被認為是長生不死葯。古代有不少皇帝，因為誤服「丹藥」，不僅不能成仙長命百歲，反而早早駕崩。雖然死了不少皇帝，但是各個朝代總有一些達官貴人或皇帝老兒相信這玩意兒。難道他們都傻嗎？也很難說！但有一點毫無疑問，他們都「誤服」了「丹」！在古傳中醫來說，「丹」就是「不死葯」——所以古聖才說「一粒金丹吞入腹，始知我命不由天」。當然，這裡所說的「不死葯」，並不是真的說人人得之皆可不死，但健康長壽是肯定沒問題的。

丹田

那麼「丹」究竟是啥玩意兒呢？用現代語言來說，丹就是人體內的核反應堆（nuclearreactor)。這一點，我在前面的文章《最後幾張窗戶紙——「經絡」旁通（完）》里已經提到了，這裡再補充一下：丹就是人體精氣神三寶（參閱《略說「精、氣、神」》）凝練出來的人體核反應堆，擁有了它，就像擁有了私人核力量，任何疾病在它面前都不堪一擊！真正醫道的成就，非擁有它不可！歷代真正的大醫，無一不深諳個中三昧！所以太上在《道德經》里不無感嘆地說「吾何以知眾甫之狀哉？以此！」

所謂「田」，就是「生長」、凝結「丹」的田野、地方。一般來說，有三個這樣的地方：上丹田（眉心附近區域）、中丹田（兩乳連線中點膻中附近區域）和下丹田（歷代對其位置莫衷一是）。一般中醫典籍上說的「丹田」，是指「下丹田」。下丹田的具體位置，歷代都有爭議，一般都說在「臍下一寸三分」處。如果從今天的解剖結果看，這個地方是動脈、靜脈、毛細血管交接，血液轉換封閉循環的地方。往這個地方扎針、艾灸、養氣折騰自然有一定的養生延年的效果。按照古傳中醫的千古真傳，下丹田的精確位置，的確是在「臍下一寸三分」處，只是這個「下」，是人體平躺著，肚臍在「上」，它在「下」！也就是說，它在肚臍「裡面」（inside)一寸三分處，與腎相對！假如從「踵」部算起，假設有一條管子通到頭頂的話，這個點剛好在人體的「黃金分割點」上，即身高乘以0.618的地方（「裡面」）。這個地方，古傳中醫的秘籍常說它是「百脈之樞紐，生命之根源」，它是收納神氣，內煉歸爐的地方。簡單來說，它主藏精、養精蓄銳就靠它。很多不治之症，都是因為精氣神這人身三寶嚴重虧缺所致。通過往此處下手，或靜室端坐，或獨立守神，行返觀內照，虛心凝神之功，久久養氣，便可重新煥發生機。古傳中醫有一個秘方，專門供那些已經「破身」了的已婚人士「補漏」。以後在那個山清水秀的地方，我得想辦法弄上幾缸陳年茅台，把這個方子泡給已經「虧」了的人補補漏：）

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