15個科室醫生最不想讓你做的事，再不知道就晚了！收藏再群發

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15個科室醫生總結，「最不希望大家做的一件事」，一定要記牢，否則很容易招病上身！

01

腫瘤科醫生

不希望你：發霉食物還要吃

花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發霉了，可能產生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用的話，更會增加致病風險。而且，水洗和高溫烹調也難以將其破壞，一旦發霉，二話不說扔掉，千萬不能再吃！

02

肝病科醫生

不希望你：經常吃花生醬

烘乾的花生是否霉變，容易判斷；而花生醬，好的壞的花生可能混在一起，很難判斷，萬一有霉變，產生的黃曲霉素還會擴散，增加致病風險，所以最好別吃花生醬。

03

皮膚科醫生

不希望你：出門不防晒

皮膚科醫生給的建議，出門戴墨鏡、帽子，或者打遮陽傘，這樣防晒最安全！

04

血液病科醫生

不希望你：染頭髮太頻繁

雖然根據目前研究，尚不能證實染髮與致癌之間有明確的因果關係，但多種染髮產品原料可能有一定致敏作用，過敏人群需要注意。在明確的研究結論出現以前，尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質的攝取。

所以，頭髮能不染就不染，實在想染髮的，最多半年一次。

05

心內科醫生

不希望你：感冒了還劇烈運動

輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。

同時，感冒後人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎，一定要警惕。

06

腎內科醫生

不希望你：長時間憋尿

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的甚至會影響腎臟功能。

07

眼科醫生

不希望你：晴天外出不戴墨鏡

太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛「裸奔」，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點~下午4點這段陽光照射最強的時候。

08

口腔科醫生

不希望你：用牙齒開酒瓶

很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如開酒瓶、咬開堅果外殼。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或導致牙齒的邊緣破裂。

口腔科醫生絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。

09

骨科醫生

不希望你：總是坐軟沙發

沙發質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向後傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。

10

婦產科醫生

不希望你：用酒店的浴巾

酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。所以，如果外出，儘可能自己帶洗漱用品。

11

消化科醫生

不希望你：總喝濃茶

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

12

藥劑師

不希望你：感冒同時吃幾種葯

生活中常見的藥物性肝炎，部分是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成的。以感冒藥為例，多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙醯氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損。

在用藥前，仔細閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。不可重複用藥，後果非常嚴重。

13

泌尿外科醫生

不希望你：經常吃火鍋

夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血，尤其是吃夜宵和火鍋時喝點烈酒，酒精的刺激會加重前列腺充血的情況，容易引起前列腺炎。

14

中醫科醫生

不希望你：亂吃保健品

保健品許多都是中藥，中藥是有藥性的，比如鐵皮石斛，它的藥性甘寒，有滋陰清熱的功效。但是如果你的體質也偏寒，且身體比較胖、壯，就不能吃鐵皮石斛。所以服用中藥類保健品，要明確保健品的藥性，明白自己的體質，才能起到保健作用。

15

中醫脾胃科醫生

不希望你：三餐不規律

工作再忙，也要保證一日三餐一頓不少，既不過飽也不過飢。胃有一張屬於自己的「作息時間表」，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。年輕人經常飢一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的「作息時間」，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。

15個科室醫生最不想讓你做的事，不僅自己要知道，還要讓更多人知道，收藏再群發，功德無量！

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