一天不排便等於抽三包煙，中醫教你解決

抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。真是萬萬沒想到吧。

其實也不難理解，腸道就相當於我們人體的「下水道」，一旦發生堵塞，排泄物長期滯留腸道內，代謝廢物和毒素還會被反覆吸收，對身體造成巨大傷害。

中老年人便秘

導致中老年人出現高血壓、心臟病、半身不遂、老年痴獃等，同時還會加重中老年人的心腦血管疾病。對高血壓、冠心病人來說，便秘是十分危險的，這些患者經常是在排便時突發腦血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

女性便秘

便秘對女性的影響較大，便秘會使體內的毒素增加，就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭髮乾枯，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，還會引起輕度毒血症癥狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。同時便秘還可能會引起月經紊亂，子宮位置不正，甚至引髮乳腺癌。

男性便秘

一直以來就有十男九痔的說法，男性原本就是痔瘡的高發人群，便秘更增加了痔瘡、脫肛的概率。

一招解決難言之隱

材料：一個創可貼、一塊生薑、白酒幾滴、白醋幾滴

做法：

生薑取一大片就夠，先切成末。

用白酒輕擦肚臍。

將生薑粒填滿肚臍。

用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。

用創口貼封住即可。

功效：

每天晚上9點到11點之間貼好，就可以入睡了。第二天如果便秘已經緩解，就可以把它揭下來；而如果還沒有緩解，就可以一直貼到24小時再揭下，一般不出三天，便秘癥狀就會大大緩解。

方解：

生薑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。白酒不用多，幾滴就行，起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋則使硬的大便能夠軟化，容易排出。

特別提醒

除了用生薑來敷貼肚臍，咱們也要注意調整生活習慣，避免出現便秘：

1、清晨保證一杯溫水，有利於排除毒素，除了清晨，其他時段也要多喝水，增強腸胃的蠕動。

2、 飲食定時定量，多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果。少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物；油炸、烘烤、燒焦食物更應盡量少食用。

3、定時排便，保持定量的運動，有利於腸道蠕動。尤其是早上，當便意來時要趕緊抓住機會，以免拖延之後便意消除，造成糞便干硬而形成便秘。

來源：名醫養生

給大家推薦的預防便秘的養生茶——萊菔飲由5種茶品組成。

第一種叫決明子，也叫炒決明，就是炒過的決明子，對眼睛和便秘都有好處。第二種叫萊菔子，就是炒過的蘿蔔籽，可以起到通氣的作用。第三種叫火麻仁，有潤腸通便的功效。第四種叫郁李仁，不管是虛症還是實證的便秘，都可以使用。最後一種是黑芝麻。

大家都知道，這幾種茶品都是油性比較大的植物的種子，可以幫助我們潤腸通便，讓我們的腸胃能夠正常的蠕動。

再加上這些都是葯食同源的茶品，吃起來是比較安全的，對腸道的微生態環境幾乎沒有任何影響，可以幫助我們正常的排便。

大人小孩都能喝，正常情況下，每天可以沖泡一到兩包，幫助我們養成定時排便的習慣，這樣對我們整個的腸道環境會比較好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！