海帶冬瓜湯——祛濕利尿減肥瘦身降脂

冬瓜大家都很熟悉的吧，而且營養物質豐富，是一種可以有利尿消腫的食材類型，屬於瓜類的食材，它可以有減肥降脂的作用，而且還可以降血壓，如何食用呢，煲湯啊或者是炒菜都可以，來看看海帶冬瓜湯的做法，可以減肥降脂。

海帶冬瓜湯

營養價值:

維生素C、鉀鹽、碘、鈣

適宜人群:

一般人均可食用，尤其是女性朋友

禁忌人群:

所需材料

冬瓜150克、海帶50克、鹽適量、蔥段適量

做法

1將冬瓜洗凈，去皮去瓤，切塊;海帶泡軟洗凈，切絲，待用。

2鍋置於火上，倒適量清水，放入冬瓜、海帶煮沸，出鍋前撒上蔥段，放少許鹽調味即可。

功效與作用

冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。海帶具有降壓降脂、調節免疫、利尿消腫、補鈣、美容護髮、排鉛解毒和抗氧化等功效。此湯具有清熱解毒、消暑解煩、減肥瘦身和美白防斑的功效。這樣的一道食譜可以有很好的美容養顏排毒的作用，對於提高體質來說效果不錯，而且還可以有美容護膚的效果呢，還可以有抗衰的作用的，大家可以試試這樣的養生食譜。

上面介紹了海帶冬瓜湯的做法，大家是不是也都學會了呢，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且有利於消化和吸收，是不可多得的優質的菜肴哦，祛濕利尿減肥瘦身降脂，可以增強人體的免疫力。

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