幫助抵抗電腦輻射的最佳食譜二則

對於和電腦「朝夕相處」的朋友來說，輻射的確是個讓人憂心的「副產物」。因此，平時針對性的吃些可以防輻射的菜是很有好處的。特別是現在社會，電腦和電子產品已經是不離手的工具，對著電腦更是輻射吸收得滿滿的。除了在辦公桌上放一點綠植，勤洗臉以外，該如何通過飲食來調養身體，減低輻射對身體的傷害呢？今天給大家推薦兩款抵抗電腦輻射的食譜！趁一日三餐進食的時候吃點防輻射的食物來抵抗電子產品輻射的危害。

食譜1：木耳炒雞蛋

食材：木耳、雞蛋、蒜苗、西紅柿

做法：請根據實際操作補充。

功效：潤肺排毒，抗氧化

推薦理由：黑木耳味甘性平，歸肺、胃、大腸經，具有潤肺、補腦、排毒等功效。黑木耳含10%的蛋白質，另外鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和VC等也很豐富。此外，黑木耳有「血管清道夫」之稱，所含的多糖膠質體能把殘留在人體中的毒素排出體外。西紅柿富含番茄紅素，素有「植物黃金」的美譽，是目前在自然界植物中發現的最強抗氧化劑之一。

特別提示：黑木耳一定要煮熟才好哦！另外，番茄紅素是脂溶性的，用油炒制能提升番茄紅素的吸收率！

食譜2：紫菜粳米粥

食材：粳米100克、紫菜(干) 10克、党參2克、黑芝麻少許，味精、鹽、香油各適量

做法：（僅供參考）

1.將紫菜洗凈，切絲;

2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分

3.党參浸軟，洗凈;

4.鍋中加入1000毫升冷水，將紫菜、粳米、黑芝麻、党參放入，先用旺火燒沸;

5.然後用改用小火熬煮成粥;

6.粥內下入味精、鹽，淋上香油，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛食用。

功效：抗輻射，增強免疫

推薦理由：

各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。所以食譜中添加的黑芝麻可補益脾腎，可增強機體免疫力，並能抵抗輻射。紫菜被譽為抗輻射聖品。紫菜富含硒元素。能抗輻射、抗氧化，增強機體免疫功能。長期處於電腦輻射環境的人會出現「正氣受損，氣血兩虛」的病機，故採用党參扶正固本！

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