女人經期以後是減肥的最佳時間，努力一把
經後一周——燃脂有理
鞏固之前的美麗成果，再在這「黃金時段」努力一把，不經意間，就能完成醜小鴨到天鵝的華麗變身哦！
1、堅持運動
建議在經期最後2天做瑜伽和簡單拉伸小動作。經期結束後逐漸加強運動強度，慢跑、快走都是很不錯的選擇。
2、給肌膚做更深層的滋養
由於荷爾蒙水平上升，皮膚已經是最佳狀態。各種美白面膜、補水面膜、保濕精華等護膚產品的美白去黃效果會比其他時段吸收快，效果也更加顯著。
3、充足睡眠
要鞏固變靚成果，同時為下個月的美麗養足精神，保持充足的睡眠是關鍵。「睡美人」絕非浪得虛名，優質睡眠會使你光滑的皮膚維持在最佳狀態。記得來一杯暖暖的豆漿，大豆中的異黃酮雌激素能降低膽固醇，美膚抗衰老，讓你在睡眠中心滿意足美到大天亮。
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