腎為什麼會不好？一招讓你把腎補起來

腎虛從醫學角度來講有很多的不同種類，不同種類之下又伴隨著多種不同的表現，常見的分類分為腎陰虛、腎陽虛。常見癥狀主要有腰酸痛現象或者經常出現燥熱、盜汗癥狀、有的還伴隨著虛汗、頭暈、耳鳴等。治療腎虛主要包括兩種方式一種是藥物治療、另一種是食療。食療主要指的是從飲食習慣上減小腎虛加重的方法，也有部分食物對補腎有一定的幫助也就是說部分食物能起到補腎治療腎虛作用，通常來說食療比葯藥物療法更具持久健康的效果，所以很多患有腎虛的朋友在治療腎

栗子補腎壯腰。

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

韭菜炒香乾

翠綠的韭菜和和美味的香乾可謂是一種完美結合，這道菜營養豐富，有補腎的功效，而且還十分下飯，看著這兩種美麗的顏色，就算不餓，也可以吃幾大碗的飯了。在做的時候，個人還可以根據個人的喜好，添加一些輔料。

枸杞子補肝益腎。

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

一招讓你把腎補起來。

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