經常上火，清熱解毒吃什麼好？

本篇文章共：721字，建議閱讀：3分鐘

問

經常上火，清熱解毒吃什麼好？

>>>>

網友回答

@丟了微笑

多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

@流年似海

體質容易上火的人，一定要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

@優雅的葉子

生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果。

@閣樓里的小花

經常上火，飲食一定要清淡，不要吃辛辣食品，禁止煙酒。

@櫻花

可以吃苦瓜，苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒的效果。

@感染你的氣息

胡蘿蔔可排出沉積於體內的重金屬毒素。

@一朵氣質花

快速去火的中成藥有：1、穿心蓮片，2、抗病毒口服液，3、牛黃解毒片(丸、膠囊)，4、清火片，5、雙黃蓮口服液，6、一清膠囊。

@夜迷離

每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。

@繁星點點

少吃花生、橘子等水果，少吃過多的辣椒。

@醉花蔭下

適當的吃些涼性的水果。

答

上火要 「清熱」，證明上火與體內的「熱」散不出去有關係。所以中醫里的清熱解毒藥材，在性味方面多為寒性、涼性，味道偏苦或微苦，有滋陰、養陰的的作用。

常見的可食用藥材有，金銀花、板藍根、蒲公英、黃連、蓮子心、菊花、決明子等。

常見的可去火的食物有：

西瓜，性寒，降心火、胃火，入膀胱經，有利尿去黃作用；芹菜，味甘苦，性涼，可清肝火、利濕、去胃火；苦瓜，味苦而性寒，可去火、解毒、明目、改善口臭；梨子，性涼，可以降肺火、止咳、清胃火、去口臭和改善便秘；冬瓜，涼性蔬菜，適合夏季清火、止渴，生津去燥。

其實，生活習慣比吃什麼更重要！

工作高度緊張、熬夜、吸煙、飲酒，更容易導致上火。所以要多喝水、多吃新鮮蔬果，少吃辛辣和少熬夜，勞逸結合才是最好的去火方式。

但是，去火也要對症，上火了，卻嘴饞吃辣，無異於火上澆油。

各位關心上火吃什麼好的問題，以上的回答，解除你心中疑惑了嗎？若心中還有疑問，可以通過屏幕右下方的寫留言方式和我們互動。

今日互動話題：#你喜歡吃什麼去火?#

有些清熱解毒的食物可能不受歡迎，那麼你喜歡吃什麼去火呢？大膽的分享出來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！