壓抑委屈憤怒 新媽媽要警惕產後抑鬱症的發生

好多媽媽生完寶貝有沒有這樣的經歷，內心感到特別的脆弱，希望有更多的人來關心自己，有的時候會因為一些很小的事情而心情不好，有的時候月子里還會哭泣！有的時候還會感到特別的焦慮，緊張等等！

今天帶著大家來學習一下產褥期抑鬱症這個話題。

什麼是產褥期抑鬱症？

指的就是產婦在產褥期出現的抑鬱癥狀，是產褥期精神綜合征最常見的一種類型。主要表現為持續和嚴重的情緒低落以及一系列癥候，甚至影響對新生兒的照料的能力！

產褥期抑鬱症的表現

（1）情緒改變：比如說心情壓抑，沮喪，甚至焦慮，恐懼，易怒，傷心，流淚。

（2）自我評價降低：自暴自棄，與家人，丈夫關係不協調。

（3）對生活缺乏信心：覺得生活沒有意義。

如何預防產褥期抑鬱症的發生

應該加強對孕產婦的精神關懷，利用孕婦學校等多種渠道給孕產婦多普及一些知識！在分娩過程中對產婦多關心和愛護！希望家人和社會都來關心我們的孕產婦，避免產褥期抑鬱症的發生！

為啥月子里容易產生抑鬱情緒？

如果你在月子里總是感到沮喪、委屈、傷心，一定要及時和家人溝通，尤其是孩子爸爸，避免情緒進一步變壞。

實際上，身邊有很多媽媽都說在月子里感到非常委屈。平時覺得雞毛蒜皮不值一提的小事，在月子里就容易委屈傷心，動怒，心情特別不好，憋著一股子氣。

其實這除了和身體激素的巨大變化有關以外，還和我們的身份發生了變化有關。以前我們的家庭環境是二人世界，突然變成三代人同堂，要面臨多重家庭關係，從單一的夫妻關係，到母子、婆媳、夫妻多重關係，一下子可能無所適從，再加上現在的年輕人婚後和公婆住一起的少，生活習慣難免不同，這些都會造成月子里的小摩擦，從而很可能引起情緒抑鬱。

認識到這些，我們就可以提前預防，從心理上和生理上都做好準備。

嘉妍匯

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！