夏天馬上到，太陽光也越來越強，好多姑娘開始塗上厚厚的防晒，打著遮陽傘才敢出門，很多直男會笑話女生這種行為，說其矯情。

其實不然，不管是男生女生都應該注重防晒。紫外線對男女是平等的，男生不怕黑但是也會害怕皮膚的健康，長時間的照射會導致紅腫瘙癢和晒傷，嚴重會導致皮炎加速不可逆的皮膚衰老問題甚至皮膚癌。

沒錯，不防晒就是這樣的可怕。除了通過防晒霜防晒還有什麼方法可以防晒呢。

食療：

著名的當曬蔬菜：西紅柿。每天一枚西紅柿，可以幫助皮膚抵抗紫外線，還能幫助皮膚增加抵抗力，做好曬後修復。西紅柿的吃法也是多種多樣，但是用於防晒的時候還是生吃為妙。比如著名的菜：冰山火焰（西紅柿拌白糖），老人小孩都愛吃。

曬後修復，想白回去一點的姑娘可以嘗試喝一些豆漿，經期注意要適量。豆漿是種類很多可以選擇這幾年流行的谷漿，口味多樣，對身體的好處也是越來越多。

關於禁忌：切勿在晴天嘗試吃一些感光食品，雖然他們的維生素c含量高，但是會加速你的黑色素形成，比如：芹菜、白蘿蔔、檸檬！一定要在太陽落山後再食用。

好習慣：

隨身攜帶專業的遮陽傘，這裡一定要注意是專業的遮陽傘，一般的雨傘還是無法阻擋紫外線，，淋過雨的遮陽傘效果同樣會折扣！所以雨傘是雨傘，遮陽傘是遮陽傘，一定要分開！

好啦小編祝大家有一個舒適的夏日生活！