男人怎麼樣才能真的補腎壯陽？
說起補腎壯陽，想必是每個男人都很關注的事情。不過，一定不要誤入歧途。因為有些人通過網路或者電視廣告之類的看到一些具有壯陽功效的藥物，就開始使用，聽他們說的效果，的確很誘人。不過，畢竟這是一件非常重要的事情，而且涉及到一生的事情，我還是仔細查詢資料、詢問醫生，決定不買了。因為，好多藥物基本都是類似偉哥的成分，服用期間確實有感覺，一旦停用，還會跟以前一樣，甚至比以前的狀況更差。
這種事情急不來，不是靠著吃什麼葯，就會徹底改變的。我還是選擇了踏實的方法，每天堅持鍛煉身體，增強身體的免疫力，像做深蹲運動還有提肛運動都是對男性壯陽很有幫助的。還有就是平時多吃一些對壯陽有幫助的食物。
醫生要求我平時多喝一些枸杞水，說可以生精、壯陽。後來，我每天都會喝上一些，並把枸杞吃掉。過了一陣子，真的有些變化了。之前，好久都沒有晨勃了，經過一段時間的堅持鍛煉還有食補，現在又有晨勃了。我也在網上看了許多關於枸杞的文章，的確可以壯陽補腎。從此，它就成了每天必吃的東西。
不過，每天還是不要吃太多。我就是犯了一個錯誤，體會到了枸杞對壯陽的幫助後，我就想多吃一點，讓效果更好，可是臉上卻長起了痘痘。我還很納悶，怎麼忽然還長了好幾個痘痘。我告訴醫生，醫生說不要吃太多，每天吃20克左右就可以了，吃太多容易上火，所以才會長痘痘。
盡量還是泡水喝，干吃的話，就在減少一點，我這才明白。最重要就是要性生活有節制、戒掉手淫。另外就是不要抽煙、喝酒。因為我本身就不抽煙喝酒，所以這方面的困難對我來說不怎麼大。不過，有煙癮、酒癮的朋友還是最好戒了吧，因為煙酒的傷害確實太大了，不僅是對性功能這一方面，對肝臟都有很大的傷害。酒的話，適量的喝，不要過度，煙還是戒得乾淨一點吧，希望可以幫到大家。
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