呵護女性！為女性身心健康築起一道健康屏障

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。作為女人，我們每天都擔心著父母，子女和丈夫，有什麼時候為自己擔心過呢？關注過自己的身體嗎？為了讓·更多女性了解婦科疾病，遠離疾病的困擾，那我們就來探討一下婦科病該怎麼吃呢？

婦科病吃什麼好？

婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果

因為紅色的蔬菜水果中會含有某些天然的植物成分，可以預防一些婦科腫瘤的生長，如紅蘋果、紅辣椒之類的，就具有預防婦科腫瘤的作用。像紫葡萄還有洋蔥都有這種情況出現。

卵巢癌：多吃高鈣食物

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

乳腺癌：常飲紅酒

紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

貧血：補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的「功課」。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

經期不適：喝些加蜜熱奶

通常女性在經期的時候都會有一些腹疼痛、身體疲憊的情況出現，有一些婦產科的專家發現，如果女性能在經期的時候睡覺前喝一杯加了蜂蜜的牛奶，就會緩解很多在經期給我們帶來煩惱的癥狀。而且牛奶中的一些元素可以緩解緊張的情緒，並且可以減輕自己的心理壓力。

因此，在日常生活中，我們應該了解一些小常識，以便早發現，早治療!歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）