改掉這些壞毛病，你的訓練效果會有大提升！
1.
太迷戀自己的手機
結果玩了一會時間全過去了
然後今天的工作草草收場
2.
從來不安排計劃
看到有番劇更新就先追會視頻
結果時間白白浪費了
3.
時常抱怨自己健身辛苦
傳遞糟糕的負能量
結果健著健著自己變成了一條鹹魚
4.
去健身房的時候找了個妹子做搭檔
結果你光看著妹子練
去健身房的時候找了個漢子做搭檔
結果你們光顧著搭訕妹子
5.
總覺得自己身體很年輕
熬夜排個5V5很隨意
過度消耗自己精力
第二天發現自己沒力氣健身了
6.
點外賣的頻率
遠遠高於自己下廚房做飯
總是用高油脂的食物來讓健身努力白費
7.
憂思過多
總生活在不開心的情緒下
讓自己的健身變得很沒有節奏感
※上海私教暴打學員至昏迷，健身房的回答讓人心寒！
※臀部鍛煉動作推薦：俯卧伸髖（二）
※加強握力:一定要做的農夫行走
※女生健身時竟然會產生性高潮？太污了！
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※孩子改掉這個壞毛病，就能改變磨蹭，對他的學習有好處
※經常有這些壞毛病會使你的慢慢臉變大，拯救顏值要先戒掉
※如何有效瘦小腿？只需要改變生活中的幾個壞毛病！
※這幾個經常做的壞毛病，想要小臉就改掉，拯救顏值迫在眉睫
※孕媽要改掉這個壞毛病，不然會影響胎兒的發育，別不當回事
※孕媽養成這2種好習慣，夜裡刷手機的壞毛病，說改就能改
※最難改正自己壞習慣的星座——你改的掉壞毛病嗎？
※患乳腺結節，或跟這些壞毛病有關，一定要儘早改掉！
※就算再愛孩子，這4個壞毛病也要讓他改，否則長大後會吃苦！
※想瘦臉，得先改正自己身上的幾個壞毛病！
※工作中，不能改掉這三個毛病，你鐵定會失敗
※改不掉這些毛病，你翻拍不成功的！
※女生想要臉小就要改掉這幾個壞毛病，再不改，顏值再高都拯救不來
※不能打孩子？但要是發現孩子有這些壞毛病，別縱容果斷打
※這幾點可有效防止頸椎病，日常生活種需注意！改掉壞毛病一身輕鬆
※沒錢的時候，必須改掉這三個壞毛病，否則窮一輩子！
※那些被喝茶慣出來的壞毛病，得改一改了
※多肉露養，這幾點壞毛病，你需要趕緊改掉
※既然吼完孩子就會後悔，為什麼這個毛病還改不掉？
※再好的關係，也會被這四個毛病給毀掉，只有戒掉才能翻身