你知道在常用飲品中哪幾種是最健康的飲品嗎

市場上各種各樣的飲品五花八門，品牌眾多。那麼什麼樣的飲品才有益於健康呢？下面就為您介紹幾種被人們所公認的健康飲品。

綠茶明目護齒、提神醒腦、利尿解乏、促進消化。它含有茶多酚，是一種抗癌物質;它含氟，漱口保護牙齒;它含檫干令，有利於增加血管的柔韌性。可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、增強免疫等，大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水噹噹！

紅葡萄酒（適量）抗衰老、防治心血管病。葡萄皮中含有極高成分的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。同時還具有美容養顏的功效。

酸奶含有多種酶，促進消化吸收,提高免疫力。通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

骨頭湯減緩骨骼老化，促進骨骼生長，有利於延年益壽。

提高機體免疫力 ，止咳化痰，通便排毒 蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化。糖尿病等都十分有利。蘑菇中還含有一種毒蛋白，能有效地阻止癌細胞的蛋白合成。

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