只要有我在，就不要放棄你的馬甲線！

大家好，我是最愛活捉野生減肥黨的馬克哥哥。

由於長時間尋求金主爸爸喝咖啡未遂，所以我只能當自己的金主，喝自己的咖啡。

對，這就是一篇

廣告

，走心又走腎，愛我請看完。

無論你買或不買，以下內容還是希望對正在減肥或增肌，亦或靠健身煥發人生第二春的你有所啟發！

想要擁有好身材，其實挺難的。

首先，你得繞過網上一堆錯誤的減肥經驗分享帖和雞湯故事。

然後，你得跟著免費健身視頻每天在家練一遍才會發現根本沒用。

其次，你把重金砸向私人教練，想著錢都花了總能有點效果吧，卻毫不意外的遇到了野雞教練，錢打水漂，腹肌難尋。

緊接著，少部分人有幸遇到了專業私教，錢都交了卻沒堅持下來。

最後，即便耗盡半輩子的意志力堅持下來，可過了個年之後又胖回原形，陷入——

「健身沒效果，

註定丑逼一輩子」

的人生NG。

PS：不瞞你說，我過去曾多次陷入這種人生NG。

因為用有限的時間胡亂試錯，在還沒有獲得好身材之前，早就沒信心了。

這就是現狀。

馬克哥哥在這裡可以很負責任的告訴你——

想要擁有好身材確實沒有任何捷徑可走，但彎路卻有成千上萬條。

我自己也走過不少彎路，也能看到很多人現在仍在走彎路，最可怕的是大部分人並沒有意識到這一點，於是減肥or增肌失敗就變成了一件可預見的事。

而我所提供的線上1v1諮詢服務，並不是在告訴你什麼捷徑。

我只是在畫一條直線，讓你在最短的時間內，通過效率最高的手段獲得好身材，而不是像一隻無頭蒼蠅一樣去做毫無意義的試錯，浪費時間，消磨心智。

簡單來說，就是明明25歲就可以擁有好身材，不要在26歲還在反彈復胖。

想想看，運動已經很累了，透支意志力瞎練了大半年還沒練到重點，是不是很喪。

因為減肥而放棄了一大堆明明可以吃的美食，最後還不是什麼happy ending，是不是更喪！

所以，你需要的是從意識、運動、飲食和心理上的一次全面升級。

能用一年解決的身材問題，就不要用兩年，能把「減肥」和「身材不好」這些詞從你的生活中永久剔除，就不要讓它們變成你的人生主旋律。

畢竟健身不是你的全部，畢竟你的意志力有限，畢竟你有自己的工作和生活，不可能一直為自己的身材費腦傷神。

如果你出現以下情況——

一直在減肥，一直在反彈，曾經有過節食行為，嘗試各種減肥方法從未成功過，甚至是因為頻繁減肥導致皮膚鬆弛的人，

請來找我。

每天依靠跑步和有氧操，外加控制飲食來減肥，終於進入瓶頸期，一斤不掉，甚至越減越肥的人，

請來找我。

永遠管不住嘴，難以堅持「健康飲食」和eat clean的人，

請來找我。

第一次去健身房腦子一片空白，不知如何下手的人，

請來找我。

沒空去健身房，只知道在家跟著健身教程和APP做運動，終於知道沒什麼用了的人，

請來找我。

減肥「成功」之後永遠覺得自己不夠瘦，依舊在在瘋狂運動和控制飲食的人，

請來找我。

難以承受高昂私教費，又想擁有好身材的人，

請來找我。

「三分練，七分吃」，已經擁有私人教練，卻沒有可配合每個訓練階段詳細飲食計劃的人，為了讓已支付的私教費用發揮出最大化的性價比，

請來找我。

如果你已經感覺自己的人生被身材這件事「綁架了」，需要鬆綁，

請來找我。

正在節食、嘗試低碳飲食或有暴飲暴食行為的人，不用多說，

請你飛奔著來找我。

想要就此終結人生中「減肥」二字的人，

請你馬不停蹄地飛奔著來找我。

過去——

你控制不住飲食不怪你，因為任何一種架空個人口味習慣和不結合生活現狀的飲食，失控是必然的啊。

你拼勁全力運動後仍收效甚微也不怪你，因為你從一開始就沒練對啊。

你減肥失敗了更不怪你，因為：

你採用的運動和飲食方式對生活方式改變太大，毫無持續性可言。

不僅如此，你還用了很多極為專業的職業健身人士才會使用的複雜理論，雖然這些理論很對，可它並不適合一個上班族或者學生黨的日常健身，這就是為什麼我一直在說「對的方法用錯了依舊沒什麼用」。

而你用的錯誤方法它就從來沒對過。

現在——

我會幫你找到對的方法和真正適合你的正確方式，讓你停止試錯，在「擁有好身材」這件事上投入最少的時間和精力，把力氣用在該用的地方，產生最大的溢出效應，才能以小搏大，不為身材而累。

以下才是真正的廣告時間～

duang！

諮詢方式分兩種——

單次諮詢

收費標準：RMB

200.00

/每次（每次約1個小時）

單次諮詢適合擁有正確運動經驗的人進行諮詢，可以進行針對性提問，並得到針對性的解答。

身材計劃定製諮詢

收費標準：RMB

1500.00

/三個月

我會根據你的身材目標需求、生活習慣和飲食習慣來為你定製真正意義上的減脂／增肌／塑形的

訓練計劃+飲食計劃。

身材計劃定製諮詢一共包含4次諮詢（每次約2個小時），為期三個月，可進行目標追蹤，並在每月結合實際情況做出調整。

後台回復關鍵詞【

須知

】即可查看身材計劃定製諮詢售前須知。

為了保證諮詢效率，你會在正式諮詢開始之前收到我的一份身材狀況調查，請仔細詳盡地進行填寫後發回給我，分析後，我會在5個工作日內給你回復，並正式進行諮詢。

想要進行付費諮詢的同學可後台回復索要馬克哥哥的微信，閑人勿擾！不陪嘮嗑！

最後，就一句話——

我就是你「人生最後一次胖」的減肥終點站。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 馬克宥 的精彩文章: