老中醫說過，沒事就多搓搓這些地方，堅持下來就能多活十幾年！
老中醫是我們中華文化的一大瑰寶，雖然現在西醫比較流行，但是治本不治根！但是我國的中醫卻是能從骨子裡提升人體的免疫力，今天就教教大家一些中醫里的小動作，堅持下來就能長命百歲：
1、搓一搓耳朵
耳朵上有很多反射區，對應身體的不同部位，搓一搓耳朵，能夠調節情緒，舒緩身體不適。特別是耳朵處的三角窩，經常揉搓，對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有很不錯的調節效果。
2、搓一搓腳趾
腳被稱為「健康晴雨表」，多搓一搓腳趾可以促進血液循環，有效消除足部疲勞。經常搓揉腳趾，還可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的癥狀得到改善，促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。
3、搓一搓腋窩
中醫常講「經絡所過，主治所及」，而腋窩正是「手少陰心經」和「手太陽小腸經」經過的地方。腋窩處還有很多動靜脈血管，擔負著血液輸送的重要使命。經常搓一搓腋窩，可以有效的改善身體的血液供應，並且刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，提高消化能力。
還是建議大家沒事的時候多多領悟中醫文化，從根本上來強身健體！
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※喝水有技巧？堅持在這個時間段喝，到老不後悔，能做到這幾點的人，都是好樣的
※朋友，你們還是在堅持這樣喝茶么，再這樣下去腎就虧死了！
※人過四十，如果混的仍然很差，堅持這五個方向，很快就能後來居上
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※這五點做好了必接男寶，可惜一般人都難以堅持，你能做到幾點？
※男人堅持不長久？因為這4個方面沒有做好，做到一個就很棒
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