全美頭號教練：劈起桿避免打厚，手腕應該這麼做

打劈起球時，最重要的技巧是精準控制距離，而控制距離最重要的擊球就是合理控制小球與桿面的接觸。就算只是略微的打厚或打薄，也會讓距離變得不可控。

觸球不紮實的最常見原因是在劈起球上桿時有太多手腕上翹的動作（上圖）。過多的手腕上翹會讓下桿路徑變陡，並經常導致在球後觸地的情況發生。即便球員使用這種陡峭的下桿紮實觸球，他們也會打出很深的打痕，這種情況一不小心就會造成打厚。

我更喜歡在上桿時盡量少加入手腕上翹的動作（上圖），所以能在觸球時讓桿頭略過地面。史蒂夫·史翠克是這種打法的最好詮釋者：他會讓手腕在上桿時保持固定並在下桿時讓身體與手臂同步轉動。然後在送桿時，所有的部分也都一同轉動。這讓他的擊球非常紮實，也非常穩定。

所以你也應該像史翠克那樣打劈起球。拿出桿面傾角最大的挖起桿，把球放在中間位置並把重心放在左腳。上桿時保持寬幅並儘可能不上翹手腕，然後下桿並通過觸球。你會發現自己的觸球很快就變得紮實，小球也會落得離目標更近。

布茨賜招

像減少手腕上翹一樣，打劈起球時減少重心轉移也能讓擊球變得更加紮實。你需要把重心放在左腳，因為這能讓你先觸球再觸地。試試這個練習：正常站位，讓身體向目標方向傾斜並抬起右腳跟，只讓腳尖觸地（上圖）。用這樣的方式進行站位，你就能學會擊球時減少重心轉移。

文/布茨·哈蒙 Golf Digest簽約教練，GD全美50佳教練第1位

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