春天，體質弱的女性這麼吃！
春天肝氣旺盛，體質弱的女性在飲食上建議以清淡為主，多吃當季的新鮮蔬菜，補充冬季攝取不足的維生素和微量元素。
天氣越來越暖和，春天已經過半了，這個季節肝氣旺盛，體質比較偏弱的女性飲食上建議以清淡為主，過於濃烈的飲食可能會影響脾胃的消化吸收功能。一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效，亦可促進肝臟蛋白質合成。
當季綠色蔬菜是最好的春季食物，蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足，春天產的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是一個不錯的選擇。
此外，如果你是氣喘過敏體質，就是中醫所說的「氣虛」現象導致的，在春天要特別注意體質的調整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果、冷飲等)的食物以免引發過敏，可用黃耆、人蔘(白參)、伏苓燉補雞湯飲用，如果你又容易上火，可以改用參須或西洋參。
※這種體質最招蚊子：堪稱「人肉滅蚊燈」
※增強體質又能溫腎的小技巧，騎自行車也是一種很好的健腎強體的必要運動
※陽盛體質如何調理 兩款食譜很不錯
※疤痕體質可以做雙眼皮嗎？
※痰濕體質的飲食選擇 這樣吃更健康
TAG:體質 |
※春天裡的「植物黃金」！促消化強體質，這時孩子要多吃！
※體質較差的人每天做俯卧撐有用嗎？肌肉男是這麼說的
※女人體寒別只會喝熱水，多吃這菜，給身體驅寒氣，越吃體質越好
※好物 | 夏天又困又腫，這種體質最難瘦！
※過敏性體質的孩子，體質如何逆襲？
※女人宮寒那就多吃這7種食物，即保養身體，又增強了體質！
※楊穎穿鏤空裙好淑女，後背塞麥的接收器還這麼瘦，真吃不胖體質？
※每天這樣動一動，針對性減脂，輕鬆擁有吃不胖的優秀體質
※三伏天，陽虛體質的你該怎麼吃？
※夏天這食材最養身體，一周吃兩次最好，給孩子吃，體質增強少生病
※易孕體質的女性，身體大多有這三種特徵，看看你是這樣嗎？
※秋天，敏感體質的女人，敷面膜前漏掉「這一步」，皮膚易「變差」
※這種魚真好吃，肉如蒜瓣，刺兒少，體質虛弱和貧血者要多吃！
※女人體寒怕冷，多吃這菜，常吃能遠離宮寒，手腳不冰涼，體質好！
※陽虛體質的人，夏天養護陽氣，做好兩件事，常吃三物
※腐竹這樣炒，香軟而不膩，老人孩子常吃身體好，補鈣又強體質！
※女人體質弱，秋冬季節多吃這4物，有助於消炎排毒，暖宮養胃！
※總擔心春季身體會過敏，每天堅持這麼做，改善你的體質
※體寒別只會喝熱水，多吃這3種食物，為身體驅寒氣，體質越吃越好
※男人隔三差五喝這，滋養脾胃，補腎虛，增強體質身體棒