薏苡瓜瓣桃仁湯，清熱利濕去痤瘡

前言：痤瘡又叫粉刺、暗瘡，好發於青春期，因此又被叫做青春痘；它不僅影響美觀，還常伴有口鼻乾燥、大便乾結等癥狀，中醫認為主要是由於內熱熾盛，外感風邪所致。

痤瘡又叫粉刺、暗瘡，好發於青春期，因此又被叫做青春痘；它不僅影響美觀，還常伴有口鼻乾燥、大便乾結等癥狀，中醫認為主要是由於內熱熾盛，外感風邪所致。既然我們體內有熱，那麼就要想辦法先平息內熱，而通過食療來平息內熱是最方便有效的方法。

每個人可能都有過臉上起青春痘的經歷，它好發於青少年顏面部位，常在頰、鼻前端及兩側、前額、下額等處出現散在的米粒或綠豆大小的隆起皮疹，還有可能長在胸、背等部位。許多人費盡心機想要把它消除掉，可它總是糾纏不休，此消彼長，讓人煩惱不已。

青春痘的發生與多種因素有關，內分泌失調、皮脂分泌過多以及毛囊內微生物感染是痤瘡發病的主要因素。許多人長青春痘是由於身體內部的原因，然而一些愛美人士認為化妝品既能遮蓋、保養皮膚，又能治療青春痘，想通過化妝來掩飾臉上的青春痘，這種做法是不科學的。因為化妝以後，皮膚就不清潔了，毛孔積聚了化妝品、汗水和空氣中的灰塵，這些東西就變成污垢阻塞毛孔，這樣一來，不但無法治療青春痘，反而促使其惡化，甚至使原來不長青春痘的部位也長出了青春痘。一些含有稠厚油脂的化妝品還會引起青春痘，更談不上治療作用了。有一些人認為痤瘡是由面部不潔導致的於是拚命洗臉，其實，拚命洗臉並不能減少油脂的分泌，相反，它可能會剌激更多的油脂分泌。還有一些人太過煩惱，認為把「青春痘」擠出就可以痊癒，但擠過之後很有可能出現一個深深的疤痕，即便青春痘以後完全消褪，也可能使原本光潔的肌膚變得坑坑窪窪，更影響美觀。

有些人認為既然叫做「青春痘」，一定是在青春期長了，然而也有一些三四十歲的人長青春痘，出現這種情況主要是壓力太大造成的。這些壓力大多來自於工作、家庭及人際關係等方面，過快的生活節奏，不合理的作息時間，心理壓力，精神上受到的剌激，婦科疾病的困擾都能夠造成內分泌系統功能紊亂，這是引起中青年「青春痘」遲發及不退的原因。

青春痘的治療比較困難，複發率也很高，中醫上把它分為肺熱、脾胃濕熱、熱毒、血淤痰凝等不同類型，因此在治療上要具體問題具體分析，針對痤瘡發病的主要原因來處理。除了患者和醫生密切配合，尋求最合適的藥物治療方法外，同時也要保證健康樂觀的情緒，這對病情大有裨益。在平曰的飲食上也要多加註意，飲食上要清淡，少吃油炸食物、奶油、乳酪、各種奶類、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可等，多吃一些新鮮的水果、蔬菜、魚、瘦肉、雞肉、穀類食物等等，平時多喝水，飲食要有規律，以保證消化道的通暢。那麼我在這裡為大家推薦的是一款適宜於脾胃濕熱型青春痘的食療方，名叫「薏苡瓜瓣桃仁湯」。脾胃濕熱型青春痘主要是飲食不規律引起的，患者嗜食肥甘之品，導致脾胃積濕生熱，濕熱上犯頭面形成青春痘，表現為紅色丘疹、膿丘疹，常伴有胃脘不適，食欲不振，大便不暢或乾燥等症，平時食用薏苡瓜瓣桃仁湯就有不錯的防治效果。

該方源自《千金要方》，薏苡仁能健脾利濕，還有美容的功效，《本草綱目》中就說薏苡仁「健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏、駐容、輕身延年」，對於脾虛不化，長有濕熱內生的青春痘的朋友來說，薏苡仁既可以清濕熱又可以健脾胃，長期服用還可以美容、抗衰老，是治療脾虛濕熱型青春痘的首選食材，是我們常見卻不常吃的食物，《神農本草經》說它能「令人悅澤，好顏色，益氣不飢」。冬瓜子既能清上焦肺部蘊熱，又能除下焦大腸熱積，還有排膿消腫作用，對於因脾胃濕熱上蒸頭面的青春痘人群來說，作用非凡。桃仁和牡丹皮，都是活血化淤的良藥，用在本食療方中主要是針對濕熱淤滯，氣行不暢，而血淤生痘的人來說的，並且二者本來就是美容養顏的常用之品。薏苡仁、冬瓜子、桃仁、牡丹皮四味食材共用，能起到清熱利濕，活血化淤的功效，如果長時間服用，定會有良好的效果。

我們在患病時很注重飲食的宜忌，關於青春痘的忌口食物眾說紛紛，比如說花生、巧克力、油炸食品、辣椒、海鮮、咖啡等等，都被列為忌吃的食物，可是研究表明一些禁忌的食物不會導致青春痘，那麼是否要為臉上的青春痘而犧牲諸多美食呢？我在這裡給大家一個建議，如果你吃了某種食物後，幾天內病情會惡化的話，那麼最好敬而遠之，如果沒有表現出癥狀，還是盡情享受身邊的美食吧。

附：薏苡瓜瓣桃仁湯

方源：《千金要方》

用料：薏芯仁15克，冬瓜子30克，桃仁10克，牡丹皮60克。

製法：上四味，以水6升，煮取6升。

用法：分兩次服用。

功效：清熱利濕，活血化瘀，清熱解毒。治療脾胃濕熱所致的青春痘。