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航院中准空姐空少忙健身,好形象是通過自己努力來獲得


空姐作為一個高要求的職業,它不僅要求從業者有很高的職業素養,對顏值,身材都有很高的標準,許多女生都夢想能夠成為一名空姐,強壯的身體,良好的形體都必不可少。四川西南航空職業學院健身房就是一個美女雲集的地方,學員為了成為一名合格的空姐,每周都得花費許多的時間精力泡在健身房內。



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有氧運動動感單車,幫助學員們鍛煉腿部肌肉,塑造完美體形。



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平板撐能有效的鍛煉腹橫肌,被公認為訓練核心肌群的有效方法。


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美女們勤奮的練習健身,根據自己的缺點針對性的鍛煉。



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在休息時候對著鏡子練習微笑,保持自己的完美形象。



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准空姐空少們集體訓練,各種帥哥靚女讓人大飽眼福。



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俯身單臂啞鈴划船,是增加背闊肌厚度的最佳方法,平衡背部肌肉對稱。



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在運動健身的同時也要保持微笑,時刻都給人以親近的感覺。



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有了好身材自然是自信滿滿,為了成為合格的空姐,顏值與身材同樣重要。


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TAG:健身減肥課堂 |

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