元氣女神張鈞甯要逆天！用A4紙教你練出人魚線

—— 夏日將至，猶羨他人小蠻腰。空餘恨，一身五花膘 。

最近，運動健身成了娛樂圈明星們的熱潮，身為迷妹的我們看到自己心水的愛豆都在運動 ，又怎麼能不與他們共同進步呢~

輕輕發現，當下好萊塢女星最hot的信條就是健康飲食+合理運動，要時尚性感的同時，健康也是很有必要的哦~

安吉麗娜·茱莉這位身價2000萬美元的好萊塢女星酷愛健身，舉重、瑜伽無所不練，並堅持科學飲食，所以才塑造出了魔鬼身材。

看看拍戲時候的利落身手就知道平常沒有白練

歌壇天后麥當娜也是酷愛健身運動，幾十年來，她每天練幾個小時的瑜伽和普拉提，嚴格控制飲食，在這已知天命的年紀她的魅力絲毫不輸給年輕的女星們。

舞台上的她依舊魅力四射

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而另一位天后霉霉更是健身女王，在她的街拍中，最常出現的就是一身運動裝束，不是在健身就是在去健身的路上

最讓輕輕佩服的是世界頂尖的超模，吉賽爾·邦辰， 2012年的12月，吉賽爾·邦辰產下了第二個孩子，而在2個月之後，這位巴西女超模已經恢復了曼妙的身材，她又重回了T台，那為之驚嘆的動人曲線的背後，是她在健身房揮灑的汗水。

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無論是為了瘦身還是身體健康，每天挪出時間運動是最基本該做到的事，不過說的容易，真正要實行時卻常常被怠惰心給打敗，畢竟工作學習累了一天後，又有多少人能提得起勁換上運動服去跑步或健身呢？即使是想要鍛煉卻苦於沒有運動場地，沒有專業器械，沒有去健身房的時間，腫么辦？

重點來啦~

元氣女神張鈞蜜教你合理運用生活中的碎片時間，只要你願意，動起來！一張A4紙教你練出人魚線~

一張A4紙鍛煉你的腰腹肌力量

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兩瓶礦泉水練出手臂線條

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還可以跟你的小夥伴一起成就翹臀

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「三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，七月被晒黑，八月待室內，九月更加肥，十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰……」別再感嘆啦，夏天馬上到啦，當臃腫的身材套著不合身的衣服，漂亮的夏裝只能收在衣櫥里，悲傷都要快溢出來了。不想再惆悵，現在就動起來吧！

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