你知道艾草泡腳能養生，那你知道這個嗎？

前陣子，網上很多人都在討論用艾葉泡腳的話題，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病，相信你也看過吧？

艾灸，就是針灸治療中的灸法，產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，所以叫針灸。但是現代人說針灸，一般只是指針療。其實與針療相比，艾灸在我們生活中應用會更方便。

1.調和陰陽，行氣活血

深受痛經所害的妹紙們，可以用艾灸熏關元穴（人體正中線上，肚臍下三寸）、神闕穴（也就是我們的肚臍）、氣海穴（在神闕穴和氣海穴的中間），三陰交穴（小腿內側，腳踝骨正上方三寸），在艾灸肚子上的穴位時，最好是躺在床上，在穴位上放上3毫米厚的薑片，把少量的艾絨放在薑片上，點燃就可以了，如果覺得溫度太高，可以移動薑片的位置，不要忍著，以免燙傷皮膚。三陰交穴就可以用艾條直接灸，不一定要放薑片，但是注意艾灸的時候，艾條距離穴位不要太近，要不時的轉動艾條，以免發生燙傷。在月經開始的前幾天開始，月經停止後在灸數日，每個穴位灸20至30分鐘，注意時間不要太長。

2.溫通經絡，驅散寒邪、消瘀散結

很多人對穴位不了解，感覺找穴位比較難，也找不準確，有時候艾灸不一定非要找准穴位。比如說當老人腿腳不好，陰天下雨腰腿出現疼痛的時候，就可以用艾條熏難受的地方，10—15分鐘，疼痛的癥狀會有所減輕。

3.防病保健，強身益壽

很多老中醫都喜歡用艾灸來養生，比較常用的穴位有足三里穴和湧泉穴。將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中，也可以用艾條在穴位直接熏灼。

但是溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。溫灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水）灸器點上火後不可懸空過久，以免接觸皮膚時溫度過高，以致燙傷，要專心致志，耐心堅持，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低後再繼續使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。吃完飯一小時內部能艾灸，艾灸之後也要注意保暖，不要著風。

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易著涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。所以，這麼實用又方便的方法，趕緊試試吧！