你會睡覺嗎？日企老闆開始教員工睡覺了

「健康經營」的理念現在已經深入到了企業的各個方面。據日本媒體稱，日本部分公司的職員已經參與了睡眠研修項目，同時擁有了自己的睡眠顧問。Neurospace就是一家提供睡眠服務的技術公司。通過問卷調查、線上面談等多種形式，了解職員的睡眠問題，並且為企業提出解決方案。

社會關注睡眠問題已經不是一兩天了。近年發生的多起交通事故，起因往往是公交和卡車司機身體狀態管理不佳。公司領導層、經營層以及管理層也做出回應，除了當事人缺乏正確知識和技術以外，其睡眠情況往往也是導致事故的原因之一。2012年，日本GMO Internet公司開始設立小憩室，主要目的在於消除午後疲勞，從而確保職員身體健康、提高工作效率。

在GMO Internet公司位於東京涉谷的辦公室，每天下午12點半到1點半，可以看到職員們身體放鬆、躺著小憩的場景。這是一間改裝為小憩室的會議室，摺疊椅用作簡易床，1點半以後又恢復原樣。一名40多歲的男性職員說，「在小憩室睡上一會兒，真的很有用。頭腦清醒地完成了下午的工作。」

GMO Internet公司裡布置的有時限的小憩室。為男性提供26張摺疊椅，用隔牆隔開的空間里，放了4張女性可用的摺疊椅。圖片來源：新關雅士

然而補覺並不是什麼時候都管用。大概很多人都有過這種體會，已經熬過了睡覺的點，結果躺在床上翻來覆去睡不著。尤其是外食、IT、物流等行業的從業人員，長期處於特殊的工作狀態下，例如上夜班、站班、長時間坐班，他們比一般職員更容易感到疲勞，多睡一會兒已經不足夠解決問題。

Neurospace公司提出的睡眠改善項目，在整個實施過程中都十分注重「對症下藥」這一點。——以搜集的數據為基礎，以企業特有問題為解決對象。目前，該公司已經和日本吉野家控股公司、全日空航空公司、DeNA株式會社等18家公司建立了合作關係。

2016年3月，日本蓋飯快餐連鎖店吉野家引入了Neurospace公司的「睡眠培訓」項目。簡單地來說，即職工學習如何提高睡眠質量的培訓。接下來以吉野家為例，來看看睡眠項目是如何推行的。

吉野家社長河村貴太認識到，吉野家存在的睡眠問題是：店長晝夜倒班，睡眠周期紊亂。大多數職員得上快餐行業的職業病，有不少的店長向他抱怨，「醒來時頭暈暈沉沉，該睡的時候卻睡不著。」因此，有必要引入「睡眠培訓」，為店長提供建議，更好地適應現在的工作方式。

首先，Neurospace公司和吉野家的15個店長做了個人面談。然後，找出關鍵的睡眠問題，之後集合所有店長，提出應對的方法。

如何才能獲得高質量睡眠呢？Neurospace公司的社長小林孝德告訴吉野家的店長們，「上床後的三個小時，是決勝時間段。」如果你在床上玩智能手機，做與睡覺無關的事情，那麼將打亂你的荷爾蒙分泌周期。既然不能避開快餐行業的特殊工作狀態，堅持一條原則：上床以後集中精力睡覺，將有效減小周期紊亂帶來的危害。

最後，吉野家的網站設置了專用的公告欄，成為解決睡眠問題的線上渠道。有睡眠煩惱的員工可以通過窗口，和Neurospace公司的專業人員交流。

參與項目後，吉野家收穫實效，DeNA公司66%的體驗職員睡眠也得到了改善。另外松下電器公司聲稱，從2017年2月起用感測技術收集數據，為個人提供睡眠指導。

現在部分職員獲得了睡眠保障，而從長遠來看，日本企業正在全力營造一個工作輕鬆、有活力的健康職場，大概會為企業自身贏得更高的收益。

日本物語

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