身體各種小毛病,把這幾樣東西放進枕頭裡,居然~
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本文專家觀點:
彭玉清,北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任醫師
田峻,武漢大學中南醫院康復科副主任醫師
枕頭,這個親密陪伴你的夥伴,有時候還起到意想不到的好處,不信你試試把這幾樣放進枕頭裡……
決明子:血壓降了
中醫認為,血壓高一般是肝陽上亢引起的,而決明子性甘、苦,微寒,能清肝明目,平穩血壓。其種子有些硬度,又可對頭部和頸部穴位進行按摩。
可將決明子裝在一個單獨的小布袋裡,能很方便地從枕頭中抽出,經常拿出來曬一曬,用舊了,小布袋還可拆開,裝新的決明子。
蕎麥:睡眠變好了
蕎麥殼味甘、平寒,用作枕頭可明目、安神,能幫助改善睡眠。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快,對頭部和臉部有一定的按摩作用,老少皆宜。蕎麥殼比較滑潤,有種「流動」感,枕頭的形狀會隨著頭的移動而改變,睡上去很舒服。
薰衣草:壓力緩解了
薰衣草枕屬於葯枕的一種,散發特殊氣味,有安神、調節睡眠的功效,適合白天工作壓力大、晚上容易失眠的人群。尤其適合春季使用,因為春季是生髮季節,肝陽上亢,該枕有平肝祛風的功效。
合歡:憂鬱、心神不安不見了
選擇合歡花、夜交藤各1000g左右,粉碎裝入枕套中,可起到安神解郁、活血通絡的作用,特別適合心神不安、憂鬱失眠的人使用。
橘子皮:內熱不見了
橘子皮晒乾以後裝枕頭可以清熱消炎,對那些體內積熱過重的人群來說,有很好的緩解作用。
可以把晒乾後的橘子皮切成極細的絲狀,再加入金銀花、菊花、玫瑰花、燈芯草做成枕頭睡覺時枕在後腦部。
茶葉:不上火了
茶葉枕頭適合平日容易上火、眼睛發紅等體質偏熱的人用。喝完茶後,剩茶葉別忙著扔掉,可以晒乾後做成枕頭,有消炎敗火的功效。
不過,睡覺易自汗、怕風、平時又容易感冒的寒性體質人群最好不要用。
本文參考資料:健康時報2016-03-22《自製葯枕對抗失眠》、2011-02-21《哪款枕頭比較適合你?》、2013-04-15《茶根做個敗火枕頭》等。
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值班主任:楊小明 本期編輯:范洪岩
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