蜂蜜雖好也要分體質 這三類人吃了反而會傷身

古代中醫們就把蜂蜜奉為一味上佳的中藥，時至今日人們都知道蜂蜜非常有益於健康，但是蜂蜜雖好，在服用上也是有著適宜的，下面我們就一起來看看!

不宜食用蜂蜜的人群

中醫認為蜂蜜無毒，性寒，所以在服用上也是有著不適宜人群的。

1脾胃虛寒者(易腹瀉)

不宜食用蜂蜜的人群

蜂蜜性寒並有潤腸的功效，脾胃虛寒者食用會加重體內寒氣，易造成腹瀉等癥狀，不利於身體健康。(熱性便秘者則可以服用蜂蜜來治療便秘。)

2血糖高與糖尿病者

蜂蜜是天然的甜味劑，但其含有的果糖與葡萄糖等都屬於單糖，易造成人體血糖升高，故對血糖高與糖尿病人都不是很好的選擇。

3風寒感冒者

不宜食用蜂蜜的人群

生活中的感冒大多數受涼引起的，蜂蜜會加重體內寒性，不利於感冒的恢復。如果是熱性感冒引起的咳嗽，咽喉腫痛，則可以用蜂蜜水來潤肺止咳，降燥消炎。

另外提醒：嬰幼兒也是不易食用蜂蜜的，下面來看蜂蜜的營養價值!

蜂蜜的營養價值

促進睡眠

蜂蜜的營養價值促進睡眠

現代人多睡眠不好，蜂蜜中富含果糖、維生素、微量元素可以調節神經，抑制興奮有幫助睡眠的功效，在睡覺前直接食用一小勺的蜂蜜。

防衰老

蜂蜜營養豐富且易於吸收，其含有極多的礦物質和多種益酶能增強人體的抵抗力、調節血壓及改善心肌造血功能。可以很好的預防心血管疾病和骨質疏鬆，有著極好的延緩衰老的功效。

減肥美容

蜂蜜的營養價值促進睡眠

蜂蜜的減肥美容的作用是人們所公認的，其中富含的果糖能幫助排便;維生素及微量元素能增加細胞的抗氧化能力及提高皮膚活性，這都起到減肥美容的功效。

同時中醫也認為蜂蜜具有解毒，降脂，潤燥的作用。

簡單的一杯蜂蜜水就能有這樣的作用，何樂而不為呢?快轉給朋友們知道吧!對了，蜂蜜水在飯前30分鐘服用效果最佳!