減肥期間去聚會？牢記3個小技巧，不怕胖

朋友聚會本來是快樂的事情，但是大家聚在一起總是免不了會多吃，脂肪就悄悄在你身上生根發芽了。

但是推掉聚會不但很失小夥伴的感情還會讓好人緣打折喲，其實只要記住這三個小技巧，怎麼吃都不怕胖了。

妙招一：餐前喝茶墊底

這一招真是百試百靈，屢試不爽呀，聚餐之前喝一兩杯消脂茶或者花草茶，讓清澈的茶水幫助胃的充盈，不但增加了飽腹感，還能在胃裡形成阻油網，讓吃下去的油脂無法被吸收。

妙招二：蔬菜為主減少油脂攝入

如果餐桌上有許多油膩膩的肉食，而你又想解解饞，那麼請先吃一些綠色的蔬菜，這樣做進一步增加了飽腹感，有效控制食物量的攝入，而且清爽的蔬菜還能解除油膩喲。

妙招三：餐後為腸道洗個澡

吃完大餐一定要及時補充水份，不管是白水還是茶水，一則加快了身體的新陳代謝，二則給腸道洗個澡，清潔掉腸道里吸附的油脂，想長胖都難了。

當聚會就快快樂樂的享受美味吧，但是一定要記得吃歸吃，一定要吃得科學而有技巧，均衡膳食營養才能健康的美下去。

聚餐吃油膩了簡直難受得要命，馬上喝一杯全胚芽黑苦蕎，一掃食物帶來的油膩感，讓口氣更加清新自然，還能溶油消脂，一舉多得。

既然它叫油切黑烏龍，那是真的有切油的功效，黑烏龍保留了烏龍原葉的營養成份，高效釋放茶多酚，在胃腸壁形成阻油網，討厭的油脂想再度被吸收完全沒那麼容易。

突出的小腹和美麗簡直是勢不兩立的，消除大肚腩當然不能少了冬瓜與荷葉，祛濕消腫的同時配合黑茶的阻油功效，你負責享受美味，溶脂就交給它們吧。

喝水也能喝出高顏值，你可別不相信，這款玫瑰菊花枸杞茶，不僅可以潤養容顏，補血益氣，還能幫助身體排出毒素，塑形修身喲。

生活不規定膳食不均衡都會造成身體上火，痘痘色斑以及便秘就隨之而至，茉莉陳皮幫助身體加速代謝，大麥茶清潤腸胃，清心去火氣一杯清爽的茶就夠了。