少女不宜進行盲目減肥，易引起神經性厭食等生理反應

少女進入青春期後，卵巢和腎上腺皮質開始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身體開始發生許多變化，如突然長高、乳房增大、體脂增多、身體變得豐滿起來，這些變化均屬正常的生理現象。

有些少女因懼怕肥胖而一味節食，往往會造成營養缺乏，不利於身體發育。

節食會導致各種維生素攝人不足，還可造成各種無機鹽及微量元素的缺乏。鈣、磷攝入不足或比例不當，會直接影響骨骼發育，缺鐵可導致貧血，缺鋅會影響身體生長和性腺發育。

節食導致的蛋白質攝入不足可造成負氮平衡，使生長發育受到影響，嚴重的可造成營養不良性水腫。女性因青春期較男性早，若攝入蛋白質不足，引起的不良後果將更為嚴重。

少女節食還會導致月經期的推遲。少女進入青春期後，身體稍微發胖完全是正常現象。它對成熟和月經來潮起重要作用，沒有必要多慮。育的青春期少女由於不科學節食，導致月經幾個月不再露面。女性到了青春發育期以後，腦垂體便會分泌出大量的促性腺激素。這種促性腺激素猶如「信號燈」，是一種含糖的蛋白質，可促使卵泡成熟，出現排卵，產生月經。如果長期營養不足，飲食中缺乏蛋白質，就會導致腦垂體功能衰退。這種激素一旦分泌不足，就會引發卵巢等生殖器官萎縮和功能減退。

有的年輕女孩過分追求苗條，結果引起神經性厭食症。專家表示，神經性厭食症在現代社會裡並不少見，屬於一種神經精神疾病，常發病於一些年輕女性中。特別是想苗條瘦身而過分控制飲食的人群。這種病多數可以通過心理疏導或行為糾正來治療，但對於一些嚴重病例，可能導致嚴重營養不良，甚至出現生命危險。

此外，通過大運動量鍛煉減肥也不適宜，因為少女發育尚未完全，超負荷的體力活動易使機體變形。疲憊不堪、麻木遲鈍、嗜睡和抑鬱等生理上的反應

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