老中醫說：凌晨容易醒，是個危險信號，常吃點它，排除體內毒素，身體健康效果好
早晨3點到5點，稱為寅時，有些人會在寅時這段時間被驚醒，醒來後會發現汗流浹背，這時候可能是肺部出問題了。
肺為「水之上源」，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養滋潤，則肌膚乾燥，面容憔悴無光澤，所以補肺以及潤肺養肺就更要重視，那麼吃什麼補肺呢？下面我們一起來了解一下吧！
1.以食養肺
《本草綱目》中記載：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿蔔、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，都有滋養潤肺的功能，可以通過食療來養肺，口鼻皮膚千燥的朋友，秋季可以多吃上述食物，也可以根據喜好做成藥膳使用。
2.以葯養肺
《本草綱目》記載，南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等，都有養肺的功能，可以在醫生指導下選用。肺陰虛者，在秋冬季節，用中藥膏方進補，也是不錯的選擇。
3.以水養肺
肺部的水分可以隨著氣的排出而散失，特別是秋冬乾燥的空氣，更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分，是肺保養的重要措施。
4.情志調養
肺主悲，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。另外適當運動，可以增進肺的功能，我們可以根據自身條件，選擇合適的運動，如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等。
不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！
※老中醫告誡：絲瓜雖好，但是絕對別再和它一起吃，嚴重「危害」身體健康
※這菜食材就兩個，睡眠不好的尤其要吃，安神助眠，常吃身體強健
※身體的這些癥狀是說明，體內毒素過多該排毒了，不然會引起疾病
※酗酒危害身體健康，要想有個好身體，喝酒後記得吃一些它們！
※如果身體發出這4個信息，暗示你體內毒素過多，及時排毒才健康
※醫生提醒：山竹雖好，但是最好別和它一起吃，嚴重「危害」身體健康
※葡萄乾這樣吃，醫生都誇效果好！可排身體毒素，還能甩掉心臟病！
※長期這樣吃，大量耗陽氣，妨礙身體排毒，後果很可怕！
※說說那些既是野果也是中藥的食物，美味好吃還能增強我們身體體質
※清腸胃，排毒通便就要吃這些，對身體好
※花生這樣吃，是個不錯的營養品，堪稱防癌小能手？網友：身體確實需要它
※長期吃素對身體健康影響很大？想要健康吃素，需要做到這5點
※常吃豬肉可以「補腎」，但是不要和它一起吃，影響身體「健康」
※染白髮危害身體健康，洗頭髮的時候放點「它」，白髮變黑不是夢
※老中醫說：常吃這4種食物，把肝「洗」得乾乾淨淨，排肝毒還能強身體！
※老中醫：我們醫生從來不吃的4種蔬菜，容易吃出致癌，嚴重傷害身體！
※女人夏天想要身體苗條，多吃香蕉，給身體做個大掃除，消炎解毒，氣色好！
※吃海蟹能對付「結核病」，但是注意不要和它一起食用，影響身體「健康」，容易得其它病
※身體「這裡」疼痛，警惕是肺癌的徵兆，不要忽視！
※腎不好，身體會對你發出這幾個信號，沒有的話，恭喜你，身體很健康！