飯前吃一物，輕鬆除口臭、便秘、色斑、大肚腩，健康又漂亮,神奇!

健康導語

如果你有口臭、便秘、色斑、大肚腩，那你一定要仔細看一下這個文章，這個文章已經幫助無數人輕鬆擺脫以上問題。

濕邪，

可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里9個人有濕邪。

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，很多人對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃冷盤、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到秋冬就愛吃火鍋，最愛涮肉，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。

濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

　

濕邪的程度

　

一級濕毒：

在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：

在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：

在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：

在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：

在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？

體內有濕氣的13種表現：

體內有濕氣的13種表現

1. 頭髮愛出油、面部油亮

2

.

睡覺留口水、口臭、身體有異味

3

.

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4

.

睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5

.

大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

6

.

感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7

.

眼袋下垂，肥胖，

8

.

臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9

.

小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10

.

耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

11

.

舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」

12

.

女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

如有以上1~2種癥狀，要引起注意了

最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重了。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，

但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。說到這兒，大家一定很好奇到底是吃了什麼靈丹妙藥安全有效地祛濕了呢？

其實我並不是吃了葯哦，只不過是在老中醫那裡拿了一個食療除濕氣的方子，現在春季到來，下雨頻繁，相信很多朋友都會有遇到春季濕氣重的問題。

今天把老中醫給我的百試百靈的秘方分享給大家：

材料:

紅豆、紅棗、黑米、燕麥、薏仁、枸杞等

做法:

1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。

2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。

雖然這個粥煮起來比較麻煩，但每天都會喝上一碗。把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，能除去體內濕氣都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。

如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！

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每天早上取3-4勺，

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紅豆薏米粥

，具有良好的潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。現代人精神壓力大，心氣虛 ，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。

還記得之前每次上廁所都得半小時左右，吃了一段

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後，我明顯感覺自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，而且之前鼓鼓脹脹的小肚腩也下去了，精神狀態很好，真心覺得不錯。

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的效果比自己煮粥的要好很多，特別是腸胃和皮膚的改善非常明顯，可能是

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矇騙消費者，健康是最重要的，不要拿自己和家人的身體當實驗，畢竟食補吃的還是要自然。

美白狂人大S徐熙媛也曾自曝：

堅持每天喝紅豆薏米粥，並且提到食用紅豆薏米的時候最好搭配位列「全球十大健康食物」中第五的燕麥，因為紅豆薏米不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮；

而燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。而紅豆有行血補血的作用，能有效調節血糖，達到健美減肥的效果。

這幾種食物絕對是女人的貼心「閨蜜」，消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品！

前段是間

著名主持人李靜

也發了這樣的微博，被轉發2萬多次，嘿嘿，真沒吹，

這配方誰堅持吃誰知道！！！

　　

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胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓有

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