孕期腰疼？媽媽們不妨試試這些
孕期腰疼？媽媽們不妨試試這些
媽媽們十月懷胎十分地不易，不僅要注意各種事項，身體上還會遭受折磨。腰疼就是媽媽們必受的一種「罪刑」。隨著腹中寶寶的長大，媽媽腰部的疼痛感會越來越強烈。那麼，有辦法來緩解媽媽們的腰疼呢？
1.保持正確的坐姿
有了小寶寶之後，媽媽的腰部和腹部需要承受更大的重量，這會增加腰部肌肉的疲勞感。所以，媽媽們要有一個正確的坐姿，盡量將體重分布在臀部兩邊，不要給腰部造成太大的壓力。
2.藉助腹帶緩解疼痛
媽媽們可以用腹帶把整個腰胯部包起來，這樣可以緩解腰部的壓力，降低腰部的疼痛感。
3.注意營養的補充
媽媽們在懷孕期間應該多補充一些Ⅱ型膠原蛋白，這可以增強肌腱和骨骼的支撐力量，從而增加媽媽腰腹部的力量。
最後，希望媽媽們在孕期期間要多加註意，不要落下腰疼的毛病。
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