中學生快速瘦腿的方法

中學生每天久坐，學習壓力越來越重，體育課都不怎麼上了，雙腿也因為久坐的緣故變又粗又腫像蘿蔔一樣，

再也不能穿上漂亮的小短裙。那中學生怎樣瘦腿最快呢？今天為諸位同學貼心送上中學生瘦腿的最快方法：腿部按摩操，讓你健康瘦腿美腿哦！

中學生瘦腿的最快方法：腿部按摩操

第一步：泡澡後，趁身體溫熱、血液循環正好時，將纖體產品由腳踝往心臟方向均勻塗抹。

第二步：接著自腳趾根部按壓，沿腳背往上至腳踝按摩，再延伸至後腳跟外側，重複五次，具舒緩一整天穿鞋的不適與壓力。

第三步：以指腹按壓小腿穴道，達成增加代謝力目標。包含位於腳踝內側往上四指寬處的三陰交，

可消除腿部浮腫與改善內分泌問題；當腳尖踮起時，小腿後方腿肚下出現凹陷處的承山穴，可防止蘿蔔腿。

第四步：以雙手扭轉大腿，並加強按摩在大腿外側中在線，膝蓋上七吋處的風市穴，可消除大腿浮腫，蘿蔔腿等的問題。

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