學會這4招，春季養肝不用愁！附最全養肝穴位指南

心屬火，肝屬木，脾屬土，肺屬金，腎屬水。

——黃帝內經

到了春天，各種花草樹木進入了蓬勃的生長期。而對人體來說，春季的肝氣最為旺，適合排濁氣、暢氣血，是調養肝臟的大好時機。

俗話說，「未病先防，有病防變」。

只有我們加強對肝臟的保健，把肝這個解毒工廠建設好、經營好，才會從根本上提高免疫力、減少得病的幾率！

人體的經絡其實就是個大的葯庫。

用穴位按摩來代替藥物治療，既能藥到病除，還不用擔心會有副作用。

今天，御兒就要來給大家介紹幾個經典的養肝、護肝的穴位按摩法。

1

期門穴

取穴：該穴位於乳頭的正下方（中線旁開4寸左右），第6肋間隙。

按摩手法： 取坐位（或仰卧位），用中指指腹按揉期門穴數次。用力適中，使得局部有酸脹感和輕度溫熱感即可。

保健功效：健脾疏肝，理氣活血。

2

太沖穴

取穴：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前的凹陷處。

按摩手法：按壓太沖穴之前，最好先用熱水泡腳。擦乾之後，再用大拇指的指腹按揉3分鐘，雙腳反覆按揉2~3次，使得局部有酸脹感和輕度溫熱感即可。

保健功效：太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的「原穴」，也就是儲藏肝經元氣的「倉庫」。經常按摩，可以很好地調動肝經的元氣。

3

行間穴

取穴：位於足背側，第一、二趾間趾蹼緣後方，赤白肉際處。

按摩手法：用大拇指的指尖掐按5秒左右，壓到有酸感的時候，休息5秒鐘，再次進行按壓，一共20次。

保健功效：行間穴是一個「火穴」。春季肝火盛，很容易發生牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡之類的癥狀。多揉行間穴，有助於散心火、降肝火。

4

肝俞穴

取穴：肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸左右處。

按摩手法：挺胸，一面緩緩吐氣，一面用雙手拇指強壓肝俞穴，重複20次左右。

保健功效：肝俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」。肝俞穴與太沖搭配按摩，在中醫的觀點裡被稱為「俞原配穴」法。經常按壓，有養肝、柔肝、補肝陰的功效。

以上就是養肝護肝的幾大穴位的介紹以及按摩的方法，主子們你們都記住了嗎？

學會了這些按摩方法，在家裡就可以輕鬆達到養肝護肝的目的哦~

還不趕緊學起來！

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