瘦掉最難消除的腰間肉，跟著維密超模練出天使腰窩

受不了腰間肉放肆了嗎？無法忍受自己穿著內衣站在鏡子前面，找不到應該要凹進去的腰身曲線，看到根本就是兩條直線在你身上，相互平行往下，內心的崩潰指數，肯定是無上限飆升，甚至是看到他們毫不留情地凸出來，都想朝天大喊：「這不是我的身體！我不相信！」COSMO Angel大概是肥肉上身，畢竟胖了這件事，真的是難以接受，有著一樣困擾的Angels，讓我們一起，這幾招做下去！

躺姿轉腰 左右來回算1次、一天10次

躺在軟墊上，雙手打開呈現一直線，讓手心朝上、手臂、手肘緊貼地面，雙腿屈膝後抬起，小腿需與地面維持平行，將腿往一側放下，拉回來後換邊下放，這個過程中，上半身都要維持不動，才會訓練到側腰肌肉，左右來回算1次、一天10次。

四足跪姿 一天5次

以四足跪姿做準備動作，然後將右手、左腳往前、往後伸直，讓他們與你的身體呈現一直線，維持好平衡後將右手、左腳往腹部的方向收，讓手肘與膝蓋碰到後，再回到前一個動作，連續做5下後再換邊做相同的動作。

簡單V式 一次15秒，一天3次

以雙腳屈膝的方式坐在軟墊上，兩手抓住腳尖或是腳踝，上半身往後倒約30度，調整好呼吸後先將右腳抬起來，使腳踝與膝蓋一樣高，穩定好身體後再將左腳抬起來，維持大約15秒後再將雙腳放下來，一天5次。

戒掉手搖飲 3大消脂茶隨手泡

偷偷告訴你們，COSMO Angel抽屜一拉開，被無數茶包填滿抽屜（到底是多想瘦小腹？）所以，平常嘴饞想要喝手搖飲或是提神的拿鐵時（說實話，一天一拿鐵年胖6公斤喔！），只要一想到那些在抽屜裡的茶包時，真的會默默把零錢包放下去，乖乖抽起以下這3種茶包，消除肚子脂肪！

#烏龍茶

屬於半發酵茶得烏龍茶，它富含鐵、鈣等礦物質、以及促進消化酶分解脂肪的成分，在飯前、飯後喝一杯烏龍茶，身體就不會累積過多脂肪喔！

#普洱茶

普洱茶在瘦肚子上一直有著相當驚人的效果，因為它裡面含有能夠分解脂肪的脂肪酶，讓你能輕鬆與脂肪說再見，飯後半小後再喝以免刺激胃部，而生理期來的時候也不建議要喝喔！

#荷葉茶

總歸一句，想要瘦掉最難消彌的腰間肉，遠離精緻澱粉、炸物、多喝水、多做運動，持之以恆，沒有瘦不下來的道理，想想每次穿上低腰牛仔褲時溢出來肉！Angels真的不能再這樣繼續放縱了～

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