春季什麼壞習慣容易加重濕氣？

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問

春季什麼壞習慣容易加重濕氣？

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網友回答

@無知旳青春

所謂的濕氣重就是體內的水分特別的多，而且排不出去。

@丟了依靠

睡不夠，每天的睡眠質量不行，會增加濕氣。

@走永不回頭

喜歡吃過於冷的食物。

@冷莫感

酗酒是加重「濕毒」的關鍵因素。

@一起好多年

久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧不足，增加了身體的濕氣。

@沿著時光遊走

很少運動才是最主要的原因。

@時光不老

如果是近段時間喜歡吃重口味的食物，這很有可能是身體給你輸送的信號，說明體內濕氣過重了。

@高端霸氣上檔次

門窗關嚴，房間里空氣濕氣加重，引起濕氣。

@青春已走

很多女孩都有一種想法，只要風度不要溫度，一切以美為標準，其實這是一種不正確的想法。

@鹿天使

每天穿同一雙鞋，鞋子內部不能接觸空氣，使得身體濕氣大。

答

飲食不合理

飲食好壞會影響到身體水分代謝，特別是吃過咸、過辣、過油的食物，會影響到消化，造成腸胃失調，產生過多氧化物，使得濕氣加重。

睡不夠

睡眠能調節身體，睡不夠很常見，長時間睡不夠，或是脾虛導致的，脾虛會導致水濕代謝異常，造成濕氣增多。

吃過多冷飲

溫度升高，人們對於冷飲更加喜歡，冰激凌吃多了，會讓胃腸吸收能力下降，外邪會入侵身體，濕氣會在身體中聚集。

喝酒過多

喝酒是應酬時不可少事情，但是，中醫卻不推薦過多喝酒，喝酒過多會助長濕邪，加重體內濕毒。

運動少

春天容易疲乏，運動少、不運動會造成身體沉重、四肢無力，越不運動的人，體內越容易堆積濕氣，時間一長，會引發其他病症。

濕氣重的危害

傷害關節

濕氣進入到關節，還可能與寒邪相遇，這樣會形成寒濕，引起關節炎症，造成關節疼痛。

引起婦科疾病

女性濕氣重，會造成脾虛，濕氣向下，會造成女性白帶增多，白帶有異味，引起婦科疾病。

造成身體浮腫

濕氣進入身體，會影響到皮膚新陳代謝，皮膚下層的脂肪燃燒速度減緩，導致肥胖。濕氣滯留在體內，還會加重浮腫。

如何排濕？

食療排濕

吃一點祛濕較強的食物，對除濕非常好，例如，薏米、紅豆、冬瓜。能避免過多水分滯留在體內，起到消腫作用。

運動除濕

每天堅持運動，能緩解壓力，活絡經脈，對加快排濕也是好的。

親愛的朋友，濕氣重的危害較大，一定要避免濕氣過重哦。

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