打通此穴，百病不侵！

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通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。

您可別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。

眉心，也就是印堂，屬於督脈，《達摩秘功》將按摩此穴列為"回春法"之一，可見印堂的地位十分重要。

印堂是一個精氣元神聚集的地方，刺激此穴就可以提高我們的精氣神。中醫學認為：精、氣、神為人體三寶，精充、氣足、神旺則身康體健，百病不侵。

印堂：血脂血壓的控制點

眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地，道家養生者將印堂穴稱為「上丹田」，道家認為刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的「內丹」。

《黃帝內經·靈樞·五色篇》講：

印堂發黑——說明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況。

印堂過紅——代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風。

印堂發黃——說明人體氣血不足、脾胃虛弱。

您看，這血脂、血壓、腦供血等問題都被這印堂穴所控制，只要把這裡打通了很多問題就能迎刃而解。

打通印堂，百病不侵

在中醫看來，印堂出現問題屬於虛弱的病症。其實，遇到這種情況時，只要按摩和艾灸一下印堂，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。

1、按摩印堂穴

用中指指腹揉按印堂，用力適度，每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘。

也可採用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。一種脹脹的感覺向兩側發散，那是陽氣在衝擊，之後您就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。

打通了這個控制點，腦供血問題就會有改善，對頭痛、頭暈等高血壓引起的癥狀有很好的效果。

2、艾灸印堂穴

印堂是一個人精氣神聚集的地方，在道家修鍊中，它被很隱晦地稱為「玄關一竅」。關注脈脈艾灸，每天都有新技能送給你。灸印堂穴時，你要先將艾條點燃，然後將點著的一端放在印堂上方2厘米處，先停兩三分鐘。然後，再從印堂一直灸到鼻樑的上部，來回在這兩點之間懸灸。艾條懸灸時間為10分鐘左右，艾灸器具灸時間適當延長至20-30分鐘。

如果你的體質偏陽虛，灸後可以快速地疏通氣血，讓面部恢復光澤；如果你是過了青春期，以陽虛體質為主，那用這套方法的效果更加神奇，有延緩衰老、駐顏回春的作用。

除了艾條懸灸外，也可用艾艾貼。

還可以用這種艾灸杯，材質不同價格也不同，艾友們可以自制也可以網站上購買。

艾灸印堂，不僅能百病不侵，對女士來說，還有美容作用。特別是成年女性臉上的那種痘痘能夠快速得到消除。堅持做幾次後，你的臉就會變得白裡透紅，膚質明顯好轉。而且多年的慢性鼻炎、過敏性鼻炎通過這個方法調理後，也大多會好轉。

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