男人年紀尚輕就「不舉」有心無力，岳 母給出一小動作可養腎延時
養元益腎粥
材料：紫糯米80g、糯玉米40g、黑豆20g、黑芝麻30g、蓮子30g、紅糖（根據個人口味）
做法：所有原料淘洗乾淨後，一起入鍋（電飯煲最方便）
之後加入清水，水量是米量的三倍高度，之後開始羹煮一個小時
煮熟後在根據個人口味，放入紅糖，就可以食用了。
上面的按摩方法與穴位你們都知道了么？其實，小編偷偷的告訴你們，除了按摩以外，補腎也可以用食物哦！下面就是小編為你們帶來的補腎的食物！
枸杞補腎是大家都熟知的養生知識，同樣源於枸杞的純天然農家枸杞蜜，採集枸杞花蜜精華，更是補腎佳品，野生天然枸杞，農家手工收割，安全無污染。
※桑葚是個寶男人女人都需要養腎養發少不了
※光聽名字就知道是個寶貝，和赤小豆煲湯養腎壯陽，效果你懂得！
※腎不好，喝什麼寶也沒用！養腎該怎麼養？
※中醫教你十大養腎絕招：飲水養腎，有尿不要忍
※這兩種藥材最便宜，但是養腎功效很強大，用過的男人都說好
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※生命力頑強的綠植，一般人可養不死它們！
※生命力頑強的多肉植物，一般人可養不死它們！
※給水就能長爆盆的綠植，一般人可養不死它們！
※非常好養的多肉植物，一般人可養不死它們！
※肝氣鬱結最傷女人，延長這件事的時間可養肝！
※脾胃不好，全身都差，只需這樣走幾下，就可養好你的脾胃！
※號稱「養不死」的3種植物，再錯過它們可真就「無花可養」了！手殘黨們趕緊收藏
※花生可養胃，但不是人人皆宜
※總是養活不多肉植物，可以試試這些品種，一般人可養不死它們
※想要把花養好，這「三大禁忌」可不要犯！不然的話可養不出好花！
※無花果，既可盆栽，又可養生
※家中不可養殖的盆栽，危害非常的大，對家人和孩子造成不可彌補的傷害！
※每天吃點它，可養肝補腎，延緩衰老，是「養肝護命」的佳品
※買點種子就可以輕鬆培育蜀葵，長成幼苗需要9周，沒耐心可養不好
※女人平常該多喝這個，它能調經補血，還可養顏哦
※書有幾種不可養
※這3種「植物」不容錯過，野外到處都有，還可養成老樁賣高價
※三七可養生保健，但吃錯了還會有生命危險，這類人最好一口別吃
※老陳醋泡姜或可養生，還具有5大功效，真是不可小瞧
※脾好，命就好；脾虛，命就虛！你的腳上有一個穴位可養脾救命？