喂喂喂！再這樣喝，你的腎就要沒了！

【一道茶網 茶文化】現如今，很多人的生活里，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、茶。明明清楚這些很容易成癮，但就是欲罷不能。是的，欲罷不能是要付出很大代價的，先不說鈔票吧，光說身體可能就會吃不消，比如說最接地氣的喝茶，一些不正當的飲茶方式，會有害健康，加重腎負擔，對腎造成不需要傷害。（男士該注意下了...）

腎說：過量喝茶，有茶喝這麼任性？

許多不喝茶就悶得慌的老茶鬼，一天到晚都離不開茶，他們各式各樣的茶都喝，自己買的，朋友送的，紅茶、綠茶、烏龍茶，有啥喝啥，不挑剔，每天都喝，幾乎不喝白開水，但大家別搞錯了，茶≠白開水！

腎是人體的重要器官，人體吸入的氟，主要靠腎排泄出去，而茶葉中含有一定量的氟。喝茶過量，腎來不及排泄，過多的氟積蓄在腎臟中，能引起腎小管損害。這就跟吃東西吃多了，不消化傷胃的道理是一樣的。（突然感覺到腎在隱隱作痛...）

腎說：你不知道酒後喝茶會傷腎？

微姐身邊有很多人還認為，酒後喝茶可以解酒，其實，這是一種誤解。當人喝多的時候，酒精中的乙醇會經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。

而如果在酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼會迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，加重腎的負擔，使腎臟受損。其實酒後喝茶壓根就解不了酒，喝錯了反而容易傷身體。

腎說：喝濃茶？想傷害我敢不敢直接一點？

有些茶友非常喜歡喝濃茶，覺得濃茶解膩又解乏，口感上得到了很大的滿足，但是！微姐還是建議少喝濃茶，濃茶不解渴，而且排尿也會很頻繁，從而又加重了腎臟的負擔，也會傷到腎臟。另外，濃茶中含有的較高的氟，當攝入的氟超過腎的排泄能力時，同樣會導致腎小管的損害。

其實，好茶需淡品，喝茶時候少放點茶葉，也很養生，對胃的刺激也會小點。

腎說：腎結石你還敢空腹喝茶？！

「清晨一杯茶，餓死賣葯家」。這是一直流傳下來的俗話，但實際上也沒有過多的科學依據。空腹喝茶可能會導致較多的草酸被吸收進入體內，這樣形成結石的幾率就比較高些。特別是結石患者，不要空腹喝茶，最好改喝檸檬水或是清水解渴。因為檸檬含大量檸檬酸鈉，所以能夠防止腎結石。

俗話說，冰凍三尺，非一日之寒，常常忽略這些小的細節，往往會造成更大的危害，為了我們的身體健康，保護好自己的腎，還希望大家盡量避開這些誤區，養成良好的飲茶習慣呀！