產後月經恢復 這幾種異常要注意

1、產後經期時間較短

一般正常情況下，女性的生理期時間大概為三天到七天，當然，具體的時間長短要根據個人的情況來定，如果產後新媽媽們生理期時間較短，短於三天的話，就是不正常的了。生理期時間太短說明身體雌激素分泌過少，有內分泌失調的表現，新媽媽千萬別不當一回事，若長期如此，會導致身體提前進入衰老狀態，更年期和閉經的時間也會提前很多。

所以，新媽媽產後如果持續經期時間較短的情況，需要觀察自己體質是不是很虛弱，如果是的話，可以多吃一些補充氣血的食物，在飲食上生冷辛辣的食物要少吃，平時還要保持愉快的好心情，並加強一些身體鍛煉，讓體質恢復過來，有助於經期恢復正常。

2、經血量較少

每個月女人的月經量雖然是與體質有關，但一般都會在二十到一百毫升之間，少於這些就不太正常了。有些新媽媽產後初來月經，經血量是非常少的，甚至就一點點就完事了，這屬於月經量較少的癥狀，是不太正常的。月經量偏少說明身體血虛，有些新媽媽產後大出血就會造成月經量少，另外，子宮恢復不良也會導致產後月經量少的問題。

新媽媽們如果產後月經出現量非常少的情況，可以從生活中的很多方面來調節，首先要保護好子宮，如果在生產的時候子宮內膜有損傷，那麼，產後應少提重物、少乾重活、少吃寒涼的食物，可以多吃一些絲瓜，對於調理月經不順是非常有幫助的。經血量較少的新媽媽們一定要注意補氣補血，生理期的那幾天可以多吃紅棗、桂圓、烏雞、南瓜、紅糖等等，氣血補上來，月經量就會恢復正常。

3、經期的時間不固定

有些新媽媽產後來月經，時間真的太不固定了，這個月來了，不到一個月，甚至不到半個月的時間又來了，這種生理期周期不固定的表現，本身就是有問題的。如果新媽產後來月經兩到三次之後，月經時間都不固定那就要引起注意了，可以先自我調節，先保證充足的睡眠、放鬆好心情、飲食保證營養均衡，如果這些都不能調整好，那麼，可以藉助中藥來調理，一般如果問題不大都能夠及時調理好，新媽媽們可別不當回事喔！（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）