月經不調怎麼辦？這些東西調經補血，讓你不再煩憂更健康

女孩紙每個月都會有那麼幾天，需要精心呵護，那就是月經期間。「大姨媽」對於女性來說，大概是最難伺候的親戚。來的時候讓你疼痛難忍，不來的時候又讓你牽腸掛肚，。每次月經來的時候都特別容易疲憊，四肢無力，就連食慾都不振，只想抱個熱水袋跟床談戀愛。經期肚子疼是很多女性經歷過的，他可以折磨的你坐立難安，渾身冰涼，就像生了一場大病。

一般來說女性的月經會每個28天左右就來一次，但是也有的女性由於種種原因月經提前或者是延後很多天才來一次，這被稱為月經不調，這種情況一旦出現一定要及時進行調理才行，下面就說一下月經不調怎麼辦。

如果月經不調錶現為月經延後的話往往是氣血不順、血寒、血虛、氣滯引起的，這種情況需要多多吃一些熱性的食物，可以多吃一些薑湯、紅棗之類的東西，月經來的時候更加可以多多喝一些紅糖水，不僅僅可以去寒氣，還能夠止痛經哦。

中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，調節內分泌，抗衰老。月經不調以及經量少的女性朋友，可以飲用玫瑰花茶，有助於排除淤血。經期禁喝。

很多女生，因為飲食不規律，喜歡吃冷飲抑或是精神壓力過大，形成了不好的飲食習慣，造成了胃寒的毛病，比如食欲不振、噁心乾嘔。這時候紅糖薑茶就能給女孩帶來很大的幫助，尤其是在月經之前食用，能減弱胃寒，更輕鬆的度過生理期。

大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，對經期有幫助，紅豆薏米利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。但是紅豆薏仁粉除了能夠幫助我們清除身體的濕氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦。

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