「三濁」讓女人越來越老！只需一招，就能排光它！

我們體內有三濁，你知道是哪三個嗎？

濁氣指的是屁。如若濁氣不能及時排出，對身體就會有很大危害。如濁氣堵在心窩會使人胸悶，心裡憋得慌；如濁氣上竄到腦袋就會導致頭暈眼花；流竄到胃就會引起胃痛、噁心。

濁水，指的就是我們體內的濕濁。口裡總是有痰，就是體內濁水太多。中醫里就有說到「濕為萬病之源」，濁氣不及時排出，對身體各個器官都有很大的危害。如生活中的水腫、濕疹、頭暈都可能因濁水排泄不暢所致。由此可見，如果體內有濁水，就一定要少喝水，否則濁水一直無法代謝，濕濁更為嚴重。

濁物就是我們常說的大便。我們都知道，正常的排便習慣是一天一到兩次，如果便秘，糞便長時間滯留在腸道，經過發酵、腐敗後會產生對人體有害的毒素，輕則損害皮膚，引起痤瘡、面部色素沉著等癥狀，重則會降低人體抵抗力，持續刺激腸粘膜的同時，還易誘發大腸癌。

如何排出體內三濁？

排出三濁，小編這裡有一個妙法——推腹法。

具體做法是：在睡前，保持平躺姿勢，全身心放鬆，用手指指腹從心竄開始往下推，一直推到腹部。對於體胖的朋友，可以先敲打腹部，看看哪些有不適感，一般來說，哪些酸痛或者有硬塊，就是有濁。早晚推兩次即可。

女人常生氣會越來越丑！

任誰都不會覺得生氣的女人好看吧！如果你男朋友這樣講，那肯定是在哄你。其實生氣會使人變醜，還是有科學依據的。

肝主怒，人生氣時會傷肝，肝臟一旦受到侵害，心臟血液供給不足，無法正常指揮其他器官，導致其他器官跟著受傷害。肝臟又是最大的解毒器官，肝臟受傷，解毒能力下降，身體的毒素堆積，毒素無法排出，體外的新鮮營養也無法進行，新陳代謝受到阻礙，皮膚自然就出現很多問題。

另一方面，經常生氣還會影響到月經，臨床上就常出現女性月經不調來就診，結果發現是經常發怒、脾氣差所致。這都是因為怒傷肝，肝氣鬱結使肝功能受損，濁氣無法及時排出，從而引起月經不調、乳房脹痛、胸悶等一系列癥狀。

如果有這種癥狀，女性朋友可以每日按揉印堂穴（兩眉中心）、膻中（兩乳頭連線的中點）、太沖（足大拇指和食指連接處的凹陷）各200下，早晚各一次，能把身體的濁氣排出體外，達到舒肝理氣的作用。