痛風是夏天比較容易發作的季節，面對高發的痛風，我們一定要控制好自己的飲食，管住自己的嘴巴，夏家可以治療痛風的方法有很多，在治療之前我們還要了解痛風是什麼原因引起的，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

夏季痛風高發的原因有哪些？

常吃燒烤易患痛風

大暑以來，因飲食無節制，燒烤類食品和啤酒等攝入過量而誘發疾病，甚至疾病加重後才來確診的痛風患者非常多見。大口喝酒、大塊吃肉的中青年男性，是痛風的高危險人群。盡量減少吃燒烤的頻率，即使吃，也一定要選衛生條件好的地方，大排檔、路邊攤最好少去;烤肥肉最好不吃，烤雞翅應把皮去掉;吃包錫紙的燒烤，這樣可避免過多含致癌物的煙霧進入食物中。

出汗多，喝水少

炎熱的夏季是汗液分泌最多的季節，水分流失的多，小便的次數就減少了，尿酸的排泄也就減少了，所以很容易就誘發痛風。這個時候我們要多喝水，痛風患者在夏季一定要及時的補充水分，就算不覺得口渴也要喝水，要少量頻繁飲用，要保證足夠的尿量，這樣可以排出更多的尿酸。

甜飲料引發痛風

不管是從果糖代謝、增加體重、降低胰島素抗性等可能機理，還是飲食習慣與血液尿酸的流行病學調查，含糖飲料和高尿酸血症都難以撇清關係。所以，痛風病人避免含糖飲料是應該的。當然，沒有痛風的病人也應該控制每日攝入的糖類。過度勞累誘發痛風過度勞累都有可能使人體的神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，引起尿酸排泄減少，從而引發痛風。

冷空調刺激

現代社會已經離不開空調了，尤其是都市生活，整個夏季基本都是在空調環境中度過的。因空調而誘發的其他疾病五花八門，痛風是其中之一。一方面因為冷空調的刺激，血管收縮，導致尿酸排泄減少，血尿酸濃度升高;另一方面冷氣直接刺激腳部，導致局部血液循環不暢，尿酸鹽結晶容易沉積於關節局部，誘發關節腫痛發作。對策：空調房裡穿雙薄襪，尤其是晚上睡眠時，不要赤腳對著空調吹。另外，空調溫度可控的情況下，不要調太低，室內外溫差不要太大。

如何預防痛風發作

節制飲食

要想預防痛風的再次發作，首先要節制飲食，避免食入大量的高嘌呤食物，多喝鹼性飲料，增加飲水以幫助體內尿酸排出。

防止高血脂

高血脂不僅可以引起心腦血管疾病，同樣也可以引起代謝障礙，影響尿酸排泄而導致痛風發作。防止高血脂的主要辦法是控制飲食，吃低脂、清淡容易消化的食物。

保證運動適宜

預防痛風發作要注意運動適宜，防止劇烈運動。因為劇烈運動所產生的乳酸可抑制腎小管排泄尿酸而使血液尿酸值升高，同時呦呦呦出汗增多而導致血容量出現下降，腎排尿量下降等，均會誘導痛風發作。

控制尿酸

對於痛風患者一定要控制尿酸，降低尿酸在血液中的含量，而我們一般檢測尿酸含量的方法就是去醫院檢測，但是比較麻煩，所以我們建議大家購買家用尿酸儀測試。簡單方便。

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